الخناق الصدري – الأسباب والوقاية
د. إيمان بشير ابوكبدة
الخناق الصدري أو الذبحة الصدرية هو الشعور بآلام وضغط في منطقة الصدر بسبب نقصان في كمية الدم الواصلة إلى عضلات القلب وبالتالي نقصان في كمية الأكسجين.
الأسباب
انسداد أو تشنج في أحد الشرايين التاجية التي تغذي عضلات القلب
الإصابة بمرض السكري
إصابة الشخص بأمراض تصلب الشرايين ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
الإصابة بارتفاع ضغط الدم
التدخين
الخمور والمخدرات
الأعراض
الشعور بألم في الصدر وهذا هو أكثر الأعراض وضوحا
الشعور بضيق في التنفس
إصابة المريض بنوبات من الغثيان فضلا عن شعوره المزايد بالتعب
أحيانا من الممكن ملاحظة زيادة في كمية العرق التي يفرزها الشخص
يصاب المريض بنوبات من الدوخة
يلاحظ وجود لديه شعور متزايد بالقلق
الوقاية
الإقلاع عن الكحوليات والتدخين.
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
علاج الحالات الصحية الأخرى المتعلقة بمرض القلب.
الحد من التوتر.
الحرص على النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميا.
العنب: تناول العنب وعصير العنب حيث يحتويان على عناصر غذائية قادرة على الحد من الإصابة بالذبحة الصدرية.
الثوم والبصل: فلهما ميزات عدة منها مقاومة الكوليسترول وضغط الدم والسكر والجلطات فيؤكلان باستمرار.
بذور الكتان: سف بذور الكتان أو شرب مغلى الكتان لحماية القلب من الذبحة الصدرية.
الصفصاف: تنقع ملعقة صغيرة من لحاء الصفصاف الجافة في كأس من الماء المغلي. يشرب مرة في اليوم يوميا.
خل التفاح: إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى كوب من الماء. يشرب كوب مرتين يوميا.
الليمون: إضافة ملعقتان كبيرتان من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون مع كوب من الحليب الدافئ. ويشرب منه كوب قبل الإفطار وقبل النوم.
بذور عباد الشمس: تناول حفنة من بذور عباد الشمس المجففة و غير مملحة.
الزنجبيل: تسف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع كأس من الماء يوميا مرة في اليوم.
الرجلة: تؤكل الرجلة المطبوخة يوميا.
