توصيات للعناية بالبشرة عند الأطفال
د. إيمان بشير ابوكبدة
بشرة الأطفال أكثر حساسية من بشرة البالغين، مما يجعلها أكثر عرضة للتهيجات والالتهابات وغيرها من المشاكل الجلدية. يعد إنشاء روتين مناسب للعناية بالبشرة منذ الأيام الأولى من حياة الطفل أمرا ضروريا لحمايته والحفاظ عليه في حالة مثالية. لا تعد البشرة الصحية مؤشرا على الصحة العامة الجيدة فحسب، بل يمكنها أيضا منع المضاعفات المستقبلية.
تتضمن العناية ببشرة الأطفال أكثر من مجرد الحفاظ على نظافتها. تلعب عوامل مثل الترطيب والحماية من أشعة الشمس واختيار المنتجات المناسبة دورا أساسيا في الحفاظ على صحة الجلد.
توصيات للعناية بالبشرة عند الأطفال
استخدمي صابونا خفيفا وخاليا من العطور: يسبب الصابون الذي يحتوى على عطور قاسية ومواد كيميائية تهيجا وجفافا لبشرة الأطفال الحساسة. اختاري أنواع الصابون المضادة للحساسية والخالية من العطور والمصممة خصيصًا للبشرة الحساسة. تكون المنتجات التي تحتوى على مكونات طبيعية مثل الشوفان أو الآذريون مفيدة جدا للأطفال الصغار. تحققي دائما من الملصق للتأكد من أن المنتج خالي من الكبريتات والبارابين، وهي مواد مهيجة.
تجنب الحمامات الساخنة الطويلة: الماء الساخن والحمامات الطويلة تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة وعرضة للتهيج. اجعلي الحمامات قصيرة، بحيث لا تزيد عن عشر دقائق، واستخدمي الماء الدافئ بدلاً من الساخن. بعد الاستحمام، جففي بشرة طفلك بلطف بمنشفة ناعمة، مع التربيت بدلا من الفرك، لتجنب إتلاف الجلد.
ترطيب البشرة بعد الاستحمام: الترطيب هو المفتاح للحفاظ على البشرة ناعمة وصحية. ضع مرطبا أو لوشنا خفيفا مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة. ابحثي عن المنتجات التي تحتوى على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند. تساعد هذه المكونات على استعادة حاجز البشرة ومنع الجفاف والتهيج.
استخدمي واقي الشمس: بشرة الأطفال معرضة بشكل خاص لأضرار أشعة الشمس، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. ضع كريما واقيا من الشمس واسع النطاق قبل خروج الأطفال إلى الخارج، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. بالنسبة للأطفال أقل من ستة أشهر، من الأفضل إبعادهم عن أشعة الشمس المباشرة وارتداء ملابس واقية.
اختاري الملابس القطنية: الملابس القطنية قابلة للتنفس وناعمة، مما يجعلها مثالية لبشرة الأطفال الحساسة. تجنب الأقمشة الاصطناعية التي تسبب التعرق الزائد وتهيج الجلد. ألبسي الأطفال طبقات لضبط ملابسهم حسب درجة الحرارة والتأكد من أن الملابس ليست ضيقة للغاية، لأن ذلك يسبب الاحتكاك وعدم الراحة.
غسل الملابس بمنظفات خفيفة: المنظفات القوية تترك بقايا على الملابس مما يؤدي إلى تهيج جلد الأطفال. استخدم منظفات مضادة للحساسية وخالية من العطور لغسل ملابس الأطفال وملاءاتهم ومناشفهم. تجنب أيضا استخدام منعمات الأقمشة وأوراق التجفيف التي قد تحتوي على مواد كيميائية مهيجة.
إبقاء الأظافر قصيرة ونظيفة: الأظافر الطويلة تمزق الجلد وتسبب الالتهابات، خاصة إذا خدش الطفل. قومى بقص أظافرك بانتظام، ويفضل بعد الاستحمام عندما تصبح أكثر ليونة. استخدمي مقص أظافر الأطفال أو مقص أظافر ذو حافة مستديرة لتجنب الجروح العرضية. حافظي على نظافة أظافرك لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا.
تغيير الحفاضات بشكل متكرر: قومى بتغيير حفاضات طفلك بشكل متكرر، خاصة بعد أن تكون مبللة أو متسخة. نظفي منطقة الحفاض بلطف بالماء الدافئ أو مناديل غير معطرة واتركي المنطقة تجف تماما قبل وضع حفاضة نظيفة. ضعي كريما حاجزا للحفاضات يحتوي على أكسيد الزنك أو الفازلين لإنشاء حاجز للرطوبة.
توفير نظام غذائي متوازن: اتباع نظام غذائي جيد أمر بالغ الأهمية لصحة الجلد. تأكدي من أن طفلك يتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة، مثل فيتامين أ، سي، ھ، وأحماض أوميجا 3 الدهنية. قومة بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك في نظامك الغذائي. تساعد هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على رطوبة البشرة وإصلاح الأنسجة ومحاربة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
الترطيب المستمر: الحفاظ على رطوبة طفلك أمر ضروري لصحة الجلد. تأكدي من أنه يشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، خاصة أثناء الأنشطة البدنية وفي الطقس الحار. يساعد الترطيب المناسب في الحفاظ على مرونة البشرة ومنع الجفاف والتهيج.
تجنب التعرض للمهيجات: قومى بحماية الأطفال من المواد الكيميائية والصابون القاسي والمهيجات الأخرى التي يمكن أن تسبب التهاب الجلد أو الحساسية. إذا كان طفلك يعاني من بشرة حساسة أو عرضة للحساسية، فاختر منتجات مضادة للحساسية وخالية من العطور. من المهم أيضًا تجنب ملامسة النباتات المهيجة مثل اللبلاب السام وارتداء ملابس واقية عند الضرورة.
تشجيع عادات النظافة الجيدة منذ سن مبكرة: تعليم الأطفال أهمية غسل أيديهم بانتظام، خاصة قبل الأكل وبعد استخدام الحمام، لمنع انتشار الجراثيم والحفاظ على نظافة بشرتهم. استخدمي صابونا خفيفا وتأكدي من شطفه جيدا لمنع جفافه.
تجنب التعرض لفترة طويلة للكلور: الكلور الموجود في حمامات السباحة مهيج للغاية لبشرة الأطفال. بعد السباحة، تأكد من أن طفلك يستحم بالماء البارد لإزالة أي بقايا للكلور، ثم ضع مرطبا لاستعادة الرطوبة إلى الجلد. ضع في اعتبارك أيضا ارتداء ملابس السباحة ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لتقليل التعرض للكلور والشمس.
استشر طبيب الأمراض الجلدية في حالة المشاكل المستمرة: إذا كان طفلك يعاني من مشاكل جلدية مستمرة أو شديدة، مثل الأكزيما أو التهاب الجلد أو الالتهابات المتكررة، استشر طبيب أمراض جلدية للأطفال. يمكن للمتخصص تشخيص المشكلة بشكل صحيح والتوصية بالعلاج المناسب. لا تستخدم الأدوية أو الكريمات المتاحة دون وصفة طبية دون استشارة الطبيب، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة أو تسبب آثارا جانبية.
منتجات مفيدة للعناية بالبشرة عند الأطفال
الصابون الخالي من العطور: استخدمي صابونا مصمما لبشرة الأطفال الحساسة. يجب أن يكون هذا النوع من الصابون مضادا للحساسية، وخاليا من العطور والصبغات، وخاليا من الكبريتات والبارابين لتقليل التهيج والجفاف.
مرطب مضاد للحساسية: لوشن أو مرطب مصمم خصيصا لبشرة الأطفال الحساسة يساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة. اختر المنتجات ذات المكونات الطبيعية مثل دقيق الشوفان أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.
واقي الشمس للأطفال: اختر واقيا من الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30. تأكد من أنه مقاوم للماء ومصمم للبشرة الحساسة، ويفضل أن يكون خاليًا من العطور ويحتوى على مكونات معدنية مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد الكربون من التيتانيوم.
كريم طفح الحفاض: كريم يحتوى على أكسيد الزنك فعال في الوقاية من طفح الحفاض وعلاجه. تشكل هذه المنتجات حاجزا واقيًا للرطوبة وتساعد على تهدئة البشرة المتهيجة.
غسول الترطيب اليومي: غسول خفيف وخالي من العطور مثالي للاستخدام اليومي. ابحث عن المنتجات الغنية بالمكونات المهدئة والمغذية مثل الصبار وفيتامين ھ.
مناديل خالية من العطور: يجب أن تكون مناديل الأطفال المبللة مضادة للحساسية وخالية من العطور والكحول. اختر مناديل طبيعية قدر الإمكان، ويفضل أن تكون مع الماء والحد الأدنى من المكونات الإضافية.
زيت الأطفال: يكون الزيت الطبيعي، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز، مفيدا لترطيب وتنعيم بشرة الطفل. هذه الزيوت مفيدة أيضا للتدليك وعلاج غطاء المهد.
بودرة الأطفال: بودرة خالية من التلك، مصنوعة من مكونات طبيعية مثل نشا الذرة، تساعد في الحفاظ على جفاف البشرة وراحتها، خاصة في الطقس الحار أو لمنع طفح الحفاضات.
غسول مهدئ للبشرة المتهيجة: كريم خاص للإكزيما أو البشرة الجافة جدا والمتهيجة، يحتوى على مكونات مثل دقيق الشوفان، يوفر الراحة ويساعد على استعادة حاجز الجلد.
