سر السعادة
بقلم : محمد زغله
السعادة هي حالة نفسية مرتبطة بالشعور بالرضا والسرور والاستقرار النفسي وعلى الرغم من أن السعادة تعتبر هدفاً مشتركاً للكثير من الناس إلا أن السعادة ليست شيئاً يمكن شراؤه أو الحصول عليه من الخارج بل هي شيء ينبع من الداخل.
إذا ما هو السر الحقيقي للسعادة؟ هذا السؤال يشغل البشر منذ قرون وعلى الرغم من أن الإجابة على هذا السؤال قد تختلف من شخص لآخر إلا أن هناك بعض الأسس العامة التي يمكن اتباعها لتحقيق السعادة.
التفكير الإيجابي يعتبر التفكير الإيجابي أحد أهم الأسس التي يمكن اتباعها لتحقيق السعادة فبدلاً من التركيز على الأشياء السلبية في الحياة يجب علينا التركيز على الأشياء الإيجابية التي تحدث لنا والتوقف عن الشكوى والتذمر.
العلاقات الاجتماعية تعتبر العلاقات الاجتماعية الجيدة من أهم العوامل التي تؤدي إلى السعادة فا لتواصل مع الأصدقاء والعائلة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية يمكن أن يزيد من شعورنا بالسعادة والرضا.
الصحة النفسية تعتبر الصحة النفسية من العوامل الأساسية التي تؤثر على السعادة فالشعور بالراحة النفسية والتوازن النفسي يمكن أن يؤدي إلى تحقيق السعادة والرضا.
