التعلق المرضي وكيفيه الوقاية منه
ياسمين عبد الله
حالة عاطفية تحدث لبعض الأشخاص وهي مرتبطة بالحياة اليومية ونمط تصرفتنا مع الأشخاص وسلوكيتنا، مثل التعلق بأحد الأصدقاء بشدة أو التعلق بأحد الأشخاص في الجانب العاطفي والحب، ويكون التعلق في هذه الحالة علاقة قهرية لا تميزها روابط مشتركة وتكون خاضعة لظروف نفسية حدثت لفترة من الوقت ، هذه العلاقة قد ينتج عنها عدم تقدير الذات، والكثير من التصرفات التي تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر.
-أعراض التعلق المرضي:
هناك أعراض تظهر علي من يعاني من اضطراب التعلق المرضي، وهي تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك أعراض شائعة من أهمها:
الاهتمام الزائد بالشخص المُتعلق به واعطائه كامل العناية.
كثرة التردد علي الأشخاص كونهم يعدون مصدرا للأمان وخصوصا عند التعرض لمشكلة ما.
الشعور الدائم بالقلق والخوف من أن يتخلي عنه الشخص المُتعلق به.
عدم القدرة علي اتخاذ قرار في حياته دون الرجوع للشخص المُتعلق به.
-أسباب التعلق المرضي
مشكلة انفعالية نتيجة لخبرات سابقة تؤثر على حياتك، مثل: الخلافات الأسرية والإهانات التي يوجهها الوالدين للأبناء، تجعلهم لا يشعرون بالحب ويلجأون إلى أول شخص يشعرهم بالحب.
عدم تفريغ المشاعر أول بأول وكبتها وكتمانها خاصة مع الوالدين.
الاضطرابات الشخصية مثل اضطراب الشخصية النرجسية ، وهنا نجد الشخص متعالي على الآخرين، ويحتاج إلى للشعور بأنهم يحتاجون إليه وتنفيس رغباته فيهم، واضطراب الشخصية الاعتمادية وهذا النوع من الشخصية التي تحتاجها إلى أشخاص يقودونها.
الكبت والحرمان من الشعور أن لهم دور في المجتمع أو مع الأصدقاء والأسرة.
-علاج التعلق المرضي:
تحديد الدرجة التي وصلت إليها العلاقة.
التعرف على ما ينقصك وأسباب وصول العلاقة إلى هذا الحد.
حاول التفكير بهدوء والتفكير في بدائل منطقية، تساعدك على تخطي المرحلة.
تعلم مهارات تساعدك على تقدير ذاتك بشكل أكبر.
تعرف على طبيعة المرحلة والاضطرابات التي تحدث لك في هذه الفترة.
الحزم في العلاقة واتخاذ قرار سليم.
عدم الذهاب إلى الأماكن التي كنتم تلتقون فيها من قبل.
