القاهرية
العالم بين يديك

تعرف على المكسرات التي تحتوى على أكبر قدر من الخصائص المضادة للشيخوخ

8

د. إيمان بشير ابوكبدة

المكسرات هي مصدر رائع للدهون الصحية للقلب، وهي غنية بالألياف، ومليئة بالعناصر الغذائية الدقيقة، ومضادات الأكسدة التي تدعم صحتنا ورفاهيتنا بشكل عام.

ويعتبر الجوز مصدر للطاقة الغذائية التي تدعم الشيخوخة الصحية أكثر من أي نوع آخر من المكسرات.

الجوز يتمتع بخصائص مضادة للشيخوخة لأنه يحتوى على العديد من المكونات الأساسية والفيتامينات والمعادن التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات على الجسم.

الجوز يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والاكتئاب والسكري ، ويحسن الوظائف الإدراكية، بينما يحمي في الوقت نفسه من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

إن العديد من الفوائد تأتي من قدرتها على مكافحة الضرر التأكسدي في الجسم وتحسين المؤشرات الصحية المختلفة، وذلك بسبب مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الجوز.

قد يعجبك ايضا
تعليقات