كيفية التخلص من السعال المزمن؟

د. إيمان بشير ابوكبدة

يتم تعريف السعال المزمن بأنه السعال الذي يستمر لأكثر من ثمانية أسابيع لدى البالغين وأربعة أسابيع لدى الأطفال. وعلى عكس السعال الحاد الذي يختفي بسرعة، فإن السعال المزمن قد يستمر لفترة طويلة، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بتهيج الحلق أو وجع أو إرهاق بسبب اضطراب النوم.

إن السعال في حد ذاته له غرض، فهو يزيل المهيجات مثل المخاط والغبار من الجهاز التنفسي. ومع ذلك، فإن السعال المزمن يشير غالبًا إلى مشكلة أساسية تتطلب عناية طبية.

أسباب السعال

حتى المحفزات البسيطة مثل الهواء الجاف أو الأطعمة الحارة أو العطور القوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة. إن التعرف على هذه المحفزات هو خطوة أولى أساسية نحو إيجاد الراحة. ومع ذلك، إذا كان السعال مستمرًا، فغالبًا ما يكون ذلك علامة على وجود حالة صحية أساسية تحتاج إلى عناية طبية.

يمكن أن ينتج السعال المزمن عن عدة عوامل، بما في ذلك:

حالات الجهاز التنفسي: الربو، والتهاب الشعب الهوائية، أو الالتهاب الرئوي هي الأسباب الشائعة.

العوامل البيئية: التعرض للدخان أو التلوث أو المواد المسببة للحساسية غالبا ما يؤدي إلى تهيج مجاري الهواء.

المشاكل الصحية: يمكن أن يؤدي ارتداد الحمض، والتهابات الجيوب الأنفية، والتنقيط الأنفي الخلفي إلى السعال المتكرر.

كم من الوقت يستمر السعال؟

يساعدك فهم مدة استمرار السعال على تحديد ما إذا كان مشكلة بسيطة أم علامة على شيء أكثر خطورة. إن فهم الاختلافات بين السعال الحاد وشبه الحاد والمزمن يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان عليك طلب العلاجات المنزلية أو الرعاية المهنية.

السعال الحاد

< 3 أسابيع

السعال شبه الحاد

3-8 أسابيع

السعال المزمن

> 8 أسابيع

في حين أن السعال الحاد عادة ما يختفي من تلقاء نفسه، فإن السعال المزمن يتطلب عناية طبية لتحديد الأسباب الكامنة ومعالجتها.

العلاجات المنزلية للسعال المزمن

يمكن أن توفر العلاجات المنزلية للسعال المزمن راحة فورية من الانزعاج أثناء انتظار العلاج الطبي. يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تهدئة تهيج الحلق وتقليل نوبات السعال. ومع ذلك، لتخفيف الألم على المدى الطويل، استخدمها بالتزامن مع إرشادات الطبيب، لأنها ليست بديلاً عن الرعاية المهنية.

يمكن لبعض العلاجات، مثل هذه، أن تساعد في تخفيف إزعاج السعال المزمن.

الترطيب: شرب السوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب يحافظ على رطوبة الحلق ويخفف من التهيج.

العسل: يُعرف العسل بخصائصه الطبيعية المهدئة، ويمكنه أن يقلل من انزعاج الحلق.

استنشاق البخار: يساعد ذلك على إذابة المخاط، مما يجعل إخراجه أسهل.

تجنب المواد المهيجة: الإقلاع عن التدخين وتقليل التعرض لمسببات الحساسية أو التلوث يمكن أن يمنع تفاقم الأعراض.

ورغم أن هذه العلاجات توفر راحة مؤقتة، فإنها ينبغي أن تكمل الرعاية المهنية للأمراض المزمنة، وليس أن تحل محلها.

كيفية التخلص من السعال: العلاج الطبي للسعال المزمن

تعتبر خيارات العلاج الطبي للسعال المزمن مهمة لأنها تستهدف الأسباب الكامنة، وتوفر راحة أكثر فعالية من العلاجات المنزلية وحدها. وتضمن زيارة الطبيب التشخيص الدقيق والعلاج لأي مشاكل صحية خطيرة، مثل التهابات الجهاز التنفسي أو الارتجاع الحمضي.

الأدوية

مثبطات السعال: تستخدم عادة لعلاج السعال الجاف غير المنتج.

مقشعات البلغم: تعمل على تخفيف المخاط، مما يسهل إخراجه. يُوصف هذا المستحضر عادة لعلاج السعال الناجم عن أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية.

مضادات الهيستامين: تستخدم لعلاج الحساسية أو التنقيط الأنفي الخلفي، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل الالتهاب وإنتاج المخاط في الجيوب الأنفية.

أجهزة الاستنشاق/موسعات الشعب الهوائية: تستخدم لعلاج الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، فهي تساعد على فتح مجاري الهواء لتقليل السعال وتسهيل التنفس.

أدوية الارتجاع الحمضي: بالنسبة للسعال الناجم عن مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، يتم استخدام أدوية مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) أو حاصرات H2 لتخفيف السعال.

الستيرويدات: في حالات الالتهاب في مجرى الهواء، يمكن أن تساعد الكورتيكوستيرويدات المستنشقة أو الفموية في تقليل التورم والتهيج الذي يسبب السعال.

تغييرات نمط الحياة

يمكن أن يساعد التحكم في ارتداد الحمض من خلال اتباع نظام غذائي أو استخدام جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة مجاري الهواء.

تجنب الأطعمة والعادات المسببة للحساسية مثل التدخين والتدخين الإلكتروني واستخدام السجائر الإلكترونية.

تناول وجبات أصغر حجما.

ابقى مستقيمًا بعد الأكل.

استخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل لإضافة الرطوبة إلى الهواء.

يمكن أن يساعد تجنب المحفزات مثل الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح.

قم بتنظيف أجهزة تنقية الهواء بانتظام.

البقاء في الداخل خلال مواسم حبوب اللقاح العالية.