الصدفية العصبية وعلامات التعرف عليها

د. إيمان بشير ابوكبدة

الصدفية هي مرض جلدي التهابي مزمن. يتجلى في آفات حمراء مغطاة بقشور فضية. وتتنوع أسبابه ومجموعتها هي التي تحدد مظهره.

هناك أنواع مختلفة من الصدفية المعترف بها طبيا، ولكن ما يسمى “الصدفية العصبية” ليس شكلا معترفا به رسميا . في الواقع، إنه اسم شائع لتفشي المرض الذي ينجم عن حالات التوتر أو القلق.

يمكن اعتبار الصدفية العصبية مظهراً من مظاهر الاضطراب الذي ينشط في أوقات التوتر العاطفي. وهذا يعني أنه على الرغم من أن التوتر لا يسبب الصدفية في حد ذاته، إلا أنه يمكن أن يكون عاملا يعجل بتفاقمها.

ما هي حالات تفشي الصدفية العصبية؟

الصدفية تتطور في دورات. ويعني أن هناك فترات بدون أعراض وأخرى يكون فيها المرض أكثر نشاطا. تسمى الفترات التي تظهر عليها أعراض بالتوهجات. يمكن أن تستمر من بضعة أسابيع إلى أشهر.

عندما يتسبب الموقف العصيب في عودة ظهور أعراض الصدفية أو تفاقمها، يلاحظ المريض ما يلي:

تظهر على المناطق المصابة من الجلد بقع حمراء ومنتفخة.

يخرج الجلد من المناطق المصابة على شكل قشور بيضاء أو فضية.

تزداد الحكة في المناطق النموذجية التي تظهر فيها الآفة. هذه هي عادة المرفقين والركبتين وطيات الجسم وفروة الرأس.

هناك حرقان أو تهيج عام في جميع أنحاء الجلد. قد يكون هناك أيضًا جفاف مفرط، مع ظهور الشقوق والشقوق، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى بسبب الخدش.

اعتمادًا على نوع الصدفية، قد تظهر أو لا تظهر أعراض أخرى. هناك مرضى يعانون من آلام المفاصل أثناء النوبات.

لماذا يسبب التوتر مشاعل الصدفية؟

التوتر والقلق والعصبية من مسببات الصدفية. عندما نمر بمواقف تؤثر علينا عاطفيًا، يستجيب جسمنا بطرق مختلفة وأحدها هو زيادة الالتهاب.

تؤدي مواجهة المواقف العصيبة إلى إطلاق هرمونات معينة، مثل الكورتيزول. هذه الاستجابة الهرمونية تزيد من الالتهابات في الجسم ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية. قبل كل شيء، من احمرار البقع على الجلد والحكة.

يجب أن نأخذ في الاعتبار أن المرض نفسه يمكن أن يكون مصدرا للتوتر. يشعر العديد من المرضى بالحرج أو الوصمة أو التثبيط بسبب آفاتهم الظاهرة، حيث أنهم لا يريدون إظهارها في الأماكن العامة أو يعانون من القلق الاجتماعي عندما يضطرون إلى الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو الاجتماعات. قد تتطور إلى حلقة مفرغة تصبح فيها الأعراض أسوأ بسبب القلق من التعرض للآخرين.

العلاجات الطبيعية للصدفية العصبية

إن إدارة نوبات الصدفية الناتجة عن الإجهاد ليست مهمة سهلة. ينصح بالجمع بين عدة إستراتيجيات لتقليل الأعراض والانزعاج أثناء استمرار النوبة.

فيما يلي بعض البدائل الطبيعية التي تكون مفيدة لك، طالما أنها مصرح بها من قبل طبيبك ولا تحل محل العلاج.

الشوفان: الشوفان مهدئ لتهيج الجلد. يقلل من الإحساس بالحكة ويرطب في نفس الوقت. هناك كريمات لا تستلزم وصفة طبية مكونة من الحبوب، لكن يمكنك أيضًا إنشاء حمام منزلي للمناطق الأكثر تضرراً. أضف كوبًا من الشوفان المطحون إلى وعاء من الماء الدافئ وانقع مرفقيك أو ركبتيك أو أي جزء من الجسم به إصابات لمدة 15 دقيقة على الأقل.

البابونج: يمكن وضع منقوع البابونج موضعياً على الجلد كمضاد للالتهابات. قم بإعداد الشاي بالماء الساخن أو مع زهور النباتات أو باستخدام أكياس الشاي التي تحصل عليها من متاجر الأعشاب. اتركه يبرد ثم ضعه على بقع الصدفية باستخدام كمادة.

جل الصبار: هو مادة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة للبشرة. يمكن استخلاصه من النبات نفسه، إذا كان بإمكانك الوصول إليه، أو يأتي في كريمات مُصممة خصيصًا دون وصفة طبية. يتم تطبيقه مباشرة على البقع الحمراء.

الكركم: الكركمين، أحد المكونات الكيميائية لهذه التوابل، مضاد للالتهابات. حاليًا، يتم تسويق المكملات الغذائية التي تحتوى على المادة ليتم تناولها في شكل كبسولة. خيار آخر هو إضافة التوابل إلى وجبات الطعام الخاصة بك بانتظام.

آذريون: يتم استخدامه على شكل منقوع. يجب عليك تحضير الشاي وتركه يبرد ووضعه مع الكمادات على المناطق المصابة من الجلد.

إدارة الإجهاد

العلاجات الطبيعية للصدفية وتفشي التوتر لن يكون لها أي تأثير إذا لم تتم إدارة حالة القلق والعصبية. وللقيام بذلك، من المهم اتباع العادات التي تعزز الهدوء والاسترخاء، مثل ما يلي:

الراحة الكافية: الحصول على نوم مريح، والنوم لساعات كافية والقيام بذلك في بيئة مريحة هي طرق لتقليل مستويات التوتر.

التأمل: هو أسلوب قديم لتقليل التوتر. هناك أنواع عديدة من التأمل، تختلف حسب التقاليد. أحد الخيارات المستخدمة على نطاق واسع اليوم هو الاهتمام الكامل أو اليقظة الذهنية.

التنفس العميق: هذه تمارين تقلل من التوتر وتؤدي إلى الشعور بالهدوء. استنشق بعمق من خلال الأنف، واستمر في الشهيق لبضع ثوان، ثم أخرج الزفير ببطء من خلال الفم.

ممارسة الرياضة البدنية: يعتبر النشاط الرياضي وسيلة للتخلص من التوتر والسيطرة على مرض الصدفية. لا يؤدي المشي أو السباحة إلى زيادة الصحة البدنية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى إطلاق الإندورفين، وهي هرمونات تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتعمل كعوامل مضادة للالتهابات.