شاي الهيل للبشرة: اصنعي هذا المشروب المزيل للسموم في المنزل
د. إيمان بشير ابوكبدة
شاي الهيل هو مشروب منعش ومنشط يتم صنعه عن طريق نقع قرون الهيل في الماء الساخن. يقدم هذا المشروب البسيط والقوي مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الهضم وتقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد. إنه غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للبكتيريا التي تساعد في مكافحة حب الشباب والبقع والشيخوخة المبكرة. من خلال دمجه في روتينك اليومي، يمكنك تغذية جسمك من الداخل والحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة.
شاي الهيل للبشرة
شاي الهيل هو علاج منزلي فعال لتوهج جميل. هذه التوابل، التي تحتوى على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا، تمنع البكتيريا المسببة لحب الشباب مع تقليل الالتهابات. كما أنها تساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة، والتي تسرع عملية الشيخوخة. يمكن تحقيق مظهر متألق من خلال تقليل السموم وتشجيع الهضم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، فهو يرطب بشرتك داخليًا، مما يجعلها ممتلئة ومرنة ورائعة. يؤدي شرب هذا الشاي بانتظام إلى تحسين ملمس الجلد وتقليل ظهور البثور ومظهر أكثر شبابًا.
طريقة صنع شاي الهيل في المنزل
2-3 قرون الهيل الأخضر
لتر من الماء المغلي
الليمون (اختياري)
الطريقة
سحق القرون بشكل خفيف لإخراج زيوتها العطرية.
تنقع قرون الهيل لمدة 10-15 دقيقة، أو حتى يتحول لون الماء إلى اللون البني الفاتح.
يصفى الشاي للتخلص من حبات الهيل.
لمزيد من النكهة، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون.
تناول هذا المشروب المنعش والمزيل للسموم على مدار اليوم.
فوائد أخرى لشاي الهيل
يعزز صحة اللثة والأسنان.
يساعد على إنقاص الوزن
الآثار الجانبية
على الرغم من أنه آمن بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. وقد تشمل هذه الآثار:
مشاكل الجهاز الهضمي،
الغثيان والقيء.
من لا يجب عليه شرب شاي الهيل؟
يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناوله، حيث أن الإفراط في تناوله قد يكون له آثار جانبية محتملة.
يجب على الأفراد الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى أن يكونوا حذرين، حيث يمكن للهيل أن يزيد من خطر تكوّن الحصى.
على الرغم من أن الهيل قد يساعد على الهضم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي لدى بعض الأفراد.
من المستحسن دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت لديك أي مخاوف صحية محددة أو كنت تتناول أدوية.
ما هي كمية الهيل الآمنة يوميًا؟
على الرغم من عدم وجود حد يومي صارم، فمن الآمن عمومًا تناول كمية معتدلة من الهيل. قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. وكقاعدة عامة، يعتبر تناول 1-2 جرام من مسحوق الهيل يوميًا آمنًا لمعظم الناس.
