أسرار جمال شعر النجمة الهندية سونام كابور
د. إيمان بشير ابوكبدة
سونام كابور هي أيقونة الموضة والجمال في بوليود. لقد حظي شعرها الطويل اللذيذ بإعجاب الجميع لسنوات، ويتطلب الحفاظ على هذا الشعر الجميل الكثير من العناية.
تناول نظام غذائي متوازن
تؤمن سونام بشدة بضرورة تناول نظام غذائي صحي يعزز نمو الشعر. وهي تذكر الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الأسماك والبيض والعدس، التي تعمل على تقوية خصلات الشعر. وللحصول على لمعان إضافي، جربي بذور الكتان والجوز للحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية. كما تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالحديد والزنك في زيادة كثافة الشعر ووقف تساقطه. وهي تستهلك الكثير من الماء والأطعمة المرطبة مثل البطيخ لأنها تعلم أن الحفاظ على ترطيب الجسم أمر حيوي.
التدليك بالزيت
تحب سونام الحصول على تدليك بزيت جوز الهند لترطيب فروة رأسها بعمق، ومنع تقصف الأطراف، وتشجيع نمو الشعر. وهي تأخذ العلاجات بزيت الخروع لتحسين كثافة الشعر وتقليل التقصف. لمزيد من الاسترخاء والتغذية، امزجي الزيوت الأساسية، مثل اللافندر أو إكليل الجبل، مع زيت ناقل. يتطلب الحفاظ على الشعر الطويل تقوية جذور الشعر وزيادة الدورة الدموية، وكلاهما يصبح أسهل بالتدليك.
تدلل فروة رأسها
تعتقد نجمة فيلم “نيرجا” أن الشعر الصحي يبدأ بالعناية بفروة رأسها. فهي تنظف شعرها بشامبو خالٍ من الكبريتات دون إزالة الزيوت الطبيعية. وتقوم بتقشير فروة رأسها أسبوعيًا للتخلص من تراكم المنتجات. استخدمي زيت شجرة الشاي أو جل الصبار لتخفيف الالتهاب والحفاظ على فروة رأس نظيفة.
تستخدم أقنعة ترطيب الشعر
بالنسبة لسونام، لا يمكن التنازل عن الترطيب العميق. فهي تستخدم بشكل متكرر أقنعة الشعر المصنوعة منزليًا، مثل مزيج العسل والزبادي والعسل وزيت الزيتون للحصول على ترطيب قوي.
أقنعة غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية تعتمد على الأفوكادو لإنعاش الشعر الجاف. وللسماح للعناصر الغذائية بالتغلغل بشكل كامل، تتأكد من ارتداء الأقنعة لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم شطفها بشامبو خفيف.
تتجنب التصفيف بالحرارة الزائدة
تبتعد سونام عن الحرارة المفرطة أثناء تجربة تسريحات الشعر. فهي تضع بخاخات الحماية من الحرارة قبل تصفيف الشعر. وتختار تقنيات تصفيف الشعر التي لا تتطلب حرارة مثل الضفائر المتموجة. ولمنع التلف، تتأكد من ضبط مكواة الشعر أو مجفف الشعر على درجة حرارة معتدلة.
قص الشعر بشكل متكرر
تحب سونام الشعر الطويل ولكنها تحرص على قص شعرها كل ستة إلى ثمانية أسابيع. وهذا يمنع الأطراف المكسورة من التحرك لأعلى جذع الشعر، مما يحافظ على المظهر الصحي والمرتب لشعرها.
تحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس
تحمى سونام، التي تعيش في مدينة كبيرة مثل مومباي، شعرها من العوامل الجوية القاسية. وتحمى شعرها من أشعة الشمس باستخدام القبعات والأوشحة.
تستخدام البلسم الذي لا يُشطف. ولمنع انسداد بصيلات الشعر، تنظف شعرها بشكل متكرر في الأيام التي ترتفع فيها مستويات التلوث.
تتلقى علاجات الشعر الاحترافية
لا تخشى سونام الحصول على علاج احترافي في المناسبات المهمة. فهي تقوم بتصفيف شعرها باستخدام علاجات الكيراتين وتتلقى علاجات السبا للتحكم في التجعد والحفاظ على ترطيبه.
