قولي وداعًا للشعر الدهني في الشتاء بهذه النصائح
د. إيمان بشير ابوكبدة
الشعر الدهني ليس مجرد أمر يحدث في الصيف، بل قد يحدث في الشتاء أيضا. تعرفي على كيفية تجنب الشعر الدهني في الشتاء من خلال هذه النصائح.
لماذا يصبح شعرك دهنيًا في الشتاء؟
الهواء الجاف والبارد
يحدث بسبب الهواء الجاف والبارد في هذا الموسم. وبسبب جفاف الهواء، يميل فروة الرأس إلى زيادة إنتاجها الطبيعي من الزهم للتعويض عن الجفاف. وقد يؤدي هذا إلى فروة رأس دهنية تصبح عرضة للقشرة والتقشر.
الإجهاد الموسمي
يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم. يؤدي ارتفاع الكورتيزول في الجسم إلى زيادة إنتاج الدهون، مما يؤدي إلى فروة رأس دهنية.
التراكم الزائد
ارتداء أغطية الرأس الصوف في الشتاء يؤدي إلى التعرق، مما يساهم في دهن الشعر.
النصائح
الغسيل المنتظم والمتكرر
إن غسل الشعر بانتظام أمر ضروري لإزالة الزيوت الزائدة ومنع تراكمها مما يؤدي إلى ظهور الدهون. ينصح الخبراء باختيار شامبو وبلسم خفيفين خاليين من الكبريتات للحفاظ على توازن صحي دون الإفراط في تجفيف فروة رأسك.
الشامبو الجاف كحل سريع
في الأيام التي لا يمكنك فيها غسل شعرك، فكري في استخدام الشامبو الجاف. إنها طريقة مريحة لامتصاص الزيوت الزائدة وإضافة الحجم لشعرك، مما يمنحه مظهرًا نظيفًا دون الحاجة إلى غسله بالكامل. ومع ذلك، تجنبي استخدامه بانتظام.
اختيار الشامبو المناسب للقشرة
إذا كانت القشرة تساهم في زيادة دهون الشعر، فاختر شامبو مضاد للقشرة يحتوى على مكونات مثل بيريثيون الزنك أو الكيتوكونازول. يساعد هذا في السيطرة على القشرة وتخفيف مشاكل فروة الرأس الدهنية،.
تحديد الحالة الأساسية
في حين أن قشرة الرأس تساهم في ظهور الشعر الدهني، إلا أن حالات الشعر الأخرى تؤدي أيضا إلى ظهور هذه المشكلة. من المهم التمييز بين قشرة الرأس الشائعة والحالات الكامنة الأخرى مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية. إذا استمرت القشرة، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج شخصية.
تجنب الحرارة الزائدة ومنتجات التصفيف
إن الحرارة الزائدة الناتجة عن أدوات التصفيف قد تحفز إنتاج الزيوت. لذا قللي من استخدام الأدوات الساخنة ومنتجات التصفيف لتقليل خطر تفاقم الدهون. اختاري تسريحات الشعر التي لا تتطلب استخدام منتجات مفرطة بدلا من ذلك.
منع تراكم المنتج
تجنب تراكم منتجات العناية بالشعر، حيث أن التراكم المفرط يمكن أن يساهم في زيادة الدهون، استخدم الشامبو المنقي من حين لآخر لإزالة بقايا منتجات التصفيف والبلسم والعلاجات. يضمن هذا بقاء بصيلات شعرك خالية من الانسداد، مما يمنع احتباس الزيوت الزائدة ويعزز فروة رأس أنظف وأقل دهنية.
تجنب الإفراط في دهن فروة الرأس بالزيت
وضع الزيت بالقرب من الجذور يؤدي إلى تفاقم الدهون عن طريق إضافة طبقة إضافية من الزيت فوق الزهم الطبيعي الذي تنتجه فروة الرأس. يتم التركيز على وضع الزيت أكثر نحو أطراف شعرك لتغذية خصلات الشعر دون إرهاق فروة الرأس.
علاجات منزلية للشعر الدهني
يساعد غسول الخل المصنوع عن طريق تخفيف خل التفاح بالماء في موازنة درجة حموضة فروة الرأس، مما يقلل من الزيوت الزائدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخفيف زيت شجرة الشاي، المعروف بخصائصه المضادة للميكروبات، وتطبيقه على فروة الرأس للتحكم في الدهون.
