الطريقة الغريبة لتقليل خطر الإصابة بالخرف، وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب
د. إيمان بشير ابوكبدة
الخرف هو متلازمة تتميز بالفقدان التدريجي للوظائف المعرفية، مما يؤثر على قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية. وعادة ما ينطوي هذا الضعف على مشاكل في الذاكرة، وصعوبات في التفكير، والتوجيه، والفهم، والحساب، والتعلم، والتواصل.
أسباب الخرف
يمكن أن يكون للخرف أسباب مختلفة، وأكثرها شيوعا هو مرض الزهايمر . تشمل الأسباب الأخرى الخرف الوعائي، وخرف أجسام ليوي، ومرض باركنسون ، ومرض هنتنغتون ، من بين أسباب أخرى. على الرغم من أن الشيخوخة تزيد من خطر الإصابة بالخرف، إلا أن هذه ليست نتيجة حتمية للتقدم في السن.
أعراض الخرف
تعتمد أعراض الخرف على سببها، ولكنها بشكل عام تؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الشخص وقدرته على العيش بشكل مستقل. عادةً ما يتطلب تشخيص وعلاج الخرف تقييمًا من قبل المتخصصين في مجال الصحة، مثل أطباء الأعصاب أو أطباء الشيخوخة ، ويتضمن خيارات مثل الأدوية والعلاجات المعرفية والداعمة، بالإضافة إلى الاهتمام بالجوانب العاطفية والاجتماعية لكل من الشخص المصاب.
مرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعا من الخرف، ولكن هناك العديد من الأشكال الأخرىصور جيتي
تعتمد أعراض الخرف، كما ذكرت مايو كلينك، على سببه، ولكن الأعراض الشائعة هي التالية:
التغيرات المعرفية
فقدان الذاكرة، وعادة ما يتم اكتشافه من قبل المحيطين بالشخص.
صعوبة في التواصل
مشاكل في المهارات البصرية والمكانية، مثل
صعوبات في التفكير وحل المشكلات.
تعقيدات تنفيذ المهام المعقدة.
– مشاكل في تخطيط وتنظيم الأنشطة.
التنسيق والسيطرة على الحركات.
نوبات من الارتباك والارتباك.
التغيرات النفسية
التغيرات في الشخصية.
اكتئاب.
قلق.
التحريض.
سلوك غير لائق.
كيفية تقليل خطر الإصابة بالخرف
إن العيش بالقرب من المناطق الخارجية والمسطحات المائية قد يقلل من خطر تعرض كبار السن لضائقة نفسية شديدة، وهو عامل يمكن أن يؤدي إلى ضعف إدراكي معتدل والخرف في نهاية المطاف، وفقًا لدراسة أولية قدمت في الاجتماع السنوي الخامس والسبعين. من الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب.
ضائقة نفسية شديدة
عرّف الباحثون الضائقة النفسية الشديدة بأنها مشاكل في الصحة العقلية تتطلب العلاج ولها تأثير معتدل إلى شديد على قدرة الشخص على المشاركة في العمل والمدرسة والمواقف الاجتماعية.
وقال سولماز أميري من كلية إلسون س. فلويد للطب في جامعة ولاية واشنطن في سبوكان بواشنطن: “لأننا نفتقر إلى وسائل الوقاية الفعالة أو العلاجات للضعف الإدراكي الخفيف والخرف ، يجب أن نكون مبدعين في معالجة هذه المشكلات”.
ويؤكد: “أملنا هو أن تؤدي هذه الدراسة التي تظهر صحة عقلية أفضل بين الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من الحدائق والمياه إلى إجراء دراسات أخرى حول كيفية عمل هذه الفوائد وما إذا كان هذا القرب يمكن أن يساعد في منع أو تأخير الضعف الإدراكي الخفيف والخرف”.
الدراسة
شملت الدراسة 42980 شخصًا تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر يعيشون في المناطق الحضرية بولاية واشنطن. وقام الباحثون بتحليل بيانات من إحصاء الولايات المتحدة ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لتحديد مدى قرب المشاركين من المساحات الخضراء، مثل الحدائق العامة والحدائق المجتمعية وحتى المقابر ، والأزرق، مثل البحيرات والخزانات والأنهار الكبيرة والسواحل.
قام المشاركون بملء استبيان لتقييم الضائقة النفسية. أجابوا على ستة أسئلة حول عدد المرات التي شعروا فيها بأعراض الاكتئاب والقلق باستخدام مقياس من خمس نقاط تتراوح من صفر، أي لا شيء في أي وقت، إلى أربع، أي طوال الوقت.
أسئلة الدراسة
وتضمنت الأسئلة أشياء مثل عدد الأيام التي لم يتمكنوا فيها من العمل بسبب الضائقة النفسية، وعدد الأيام التي انخفضت فيها إنتاجيتهم بمقدار النصف على الأقل بسبب الضائقة، وعدد المرات التي طلبوا فيها المساعدة المهنية. تراوحت الدرجات من 0 إلى 24، بمتوسط 2. المشاركون الذين سجلوا أكثر من 13 في الاختبار اعتبروا أنهم يعانون من ضائقة نفسية شديدة.
وأفاد الباحثون أن حوالي 2% من المشاركين عانوا من ضائقة نفسية شديدة . من إجمالي المشاركين، 70% عاشوا على بعد أقل من 800 متر من المنطقة الخضراء و60% عاشوا على بعد أقل من 800 متر من المنطقة الزرقاء.
فوائد مساحات الخضراء
كان الأشخاص الذين يعيشون على بعد أقل من 800 متر من المساحات الخضراء أو الزرقاء أقل عرضة بنسبة 17% للإصابة باضطرابات نفسية خطيرة من أولئك الذين يعيشون على بعد أكثر من 800 متر من المساحات الخضراء.
ومن بين الأشخاص الذين يعيشون على بعد أقل من 800 متر من الحدائق والنوافير، يعاني 1.3% من اضطرابات نفسية خطيرة، مقارنة بـ 1.5% من الأشخاص الذين يعيشون على مسافة أكثر من 800 متر.
ويختتم أميري قائلاً: “أملنا هو أن تساعد هذه الدراسة في توجيه سياسات الصحة العامة في المستقبل، بدءًا من أماكن وجود المرافق السكنية وحتى برامج تحسين نتائج الصحة العقلية للأشخاص الذين يعيشون في مرافق الرعاية الطويلة الأجل أو دور رعاية المسنين”.
