الأمراض الموسمية والاحتياطات الواجب اتخاذها
د. إيمان بشير ابوكبدة
هناك بعض الأمراض التي تميز كل موسم. الحساسية الربيعية وحمى القش في الربيع، والتيفوئيد والملاريا وحمى الضنك في الصيف، والتهاب الكبد أ والإسهال في موسم الرياح الموسمية، والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية في الشتاء هي بعض الأمراض الموسمية التي يجب أن تكون على دراية بها . في حين أن بعضها يختفي مع تناول الطعام الجيد والراحة، فإن البعض الآخر يجعلك تشعر بالتعب، وتأخذ إجازة من العمل، وفي أسوأ الحالات، دخول المستشفى.
الأمراض هي كوارث طبيعية وخارجة عن سيطرتك. ما يمكنك التحكم فيه هو التدابير التي تتخذها لحماية نفسك وأحبائك من هذه الأمراض. إن الوعي بالأمراض الموسمية المختلفة يقلل من زياراتك للمستشفى، ويمنعك من التغيب عن العمل، ويقلل من تكاليف الرعاية الطبية إلى حد كبير.
الصيف
تشمل الأمراض الشائعة في الصيف الأمراض التي ينقلها البعوض مثل الملاريا وحمى الضنك والإسهال والتسمم الغذائي والإنفلونزا والأمراض التي تنتقل عن طريق المياه مثل التيفوئيد واليرقان وجدري الماء وضربة الشمس وحروق الشمس. يساعد ارتفاع درجات الحرارة في الصيف على تكاثر البكتيريا، وبالتالي زيادة انتشار العديد من الالتهابات البكتيرية.
تجنب هذه الأمراض الصيفية باتخاذ الاحتياطات التالية:
تأكد من عدم وجود أماكن لتكاثر البعوض حول المنزل.
اغسل يديك جيدا بعد التواجد في الأماكن المزدحمة.
نظرا لأن الطعام يفسد بسرعة بسبب ارتفاع درجة الحرارة، تأكدي من تبريد الطعام المتبقي في أقرب وقت ممكن.
تجنب تناول الطعام في أماكن غير صحية، وتجنب الجفاف والتأكد من شرب الماء النقي.
تجنب التعرض للعدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا الموسمية والجدري المائي.
تجنب الخروج ما بين الساعة 11 صباحا و4 عصرًا قدر الإمكان للوقاية من ضربات الشمس.
استخدم واقيا من الشمس لتجنب حروق الشمس.
الشتاء
تشمل أمراض الشتاء البرد والسعال والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وجفاف الجلد والحكة. في أغلب الأحيان، تنجم أمراض الشتاء، مثل فيروس نوروفيروس الذي يعد أحد أكثر أنواع العدوى المعوية شيوعا، عن عدوى فيروسية. يمكن تجنب أمراض موسم البرد والإنفلونزا هذه باتخاذ الاحتياطات اللازمة:
ارتدي ملابس مناسبة.
قم بتغطية فمك وأنفك أثناء العطس أو السعال.
اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون.
تجنب التعرض للمرض في المنزل أو المدرسة.
حاول ارتداء قناع عند التواجد في تجمعات أو أماكن مزدحمة.
تناول نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا لبناء المناعة.
إذا كنت تعاني من عدوى سابقة في الرئة أو الجهاز التنفسي، فاستشر أخصائيًا أثناء تغيير الموسم.
يمكن النظر في التطعيم ضد الإنفلونزا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالإنفلونزا والأشخاص المعرضين للخطر مثل الأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل نوبات الربو والسكري وأمراض القلب والرئة والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما.
رطب بشرتك بانتظام لمنع جفاف الجلد والحكة.
موسم الرياح الموسمية
إلى جانب الأمطار، يجلب موسم الرياح الموسمية مجموعة من الأمراض. فالرطوبة والطين والمياه الراكدة تشكل أرضا خصبة لتكاثر مجموعة من الكائنات الحية وناقلاتها التي تسبب أمراضا مثل الملاريا والإسهال والتيفوئيد وحمى الضنك وحمى شيكونغونيا من النوع الأول والكوليرا من النوع الأول والتهاب الكبد الوبائي وإنفلونزا المعدة والأمراض الفيروسية مثل الحمى الفيروسية والتهاب الملتحمة وما إلى ذلك.
تنتقل العديد من الأمراض الموسمية مثل الملاريا وحمى الضنك وحمى شيكونغونيا عن طريق لدغات الحشرات. وعادة ما تتكاثر هذه الحشرات في الأماكن المغمورة بالمياه.
الكوليرا والتيفوئيد والتهابات المعدة والإسهال والتهاب الكبد الوبائي أ هي أمراض تنتقل عن طريق المياه، والتي تنتشر عادة عن طريق الأغذية والمياه الملوثة.
تنتشر الأمراض الفيروسية عادة عن طريق الهواء الذي يحتوي على قطرات ملوثة بالفيروسات التي يطلقها الأشخاص المصابون.
اتخذ الاحتياطات المذكورة أدناه لتقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض:
تأكد من عدم وجود برك من المياه الراكدة، واحرص على نظافة حاويات المياه وتأكد من عدم احتواء حاويات الزهور والأطباق على مياه راكدة.
استخدام طارد الحشرات لتجنب لدغات البعوض.
غسل اليدين قبل الأكل.
تجنب تناول الطعام في الأماكن غير الصحية.
شرب الماء الدافئ.
تجنب التعرض للأشخاص المصابين بالأمراض الفيروسية.
