انحناء العمود الفقري
د. إيمان بشير ابوكبدة
هي حالة مرضية تصيب العمود الفقري وتسبب له ميلان من جهة إلى جهة، واستدارة للفقرات حيث أن العمود الفقري لا يكون عموديا ويسبب الانحناء ألم عند البالغين وكبار السن، كما أنه يظهر على شكل حرف S أو C في الصورة الشعاعية للعمود الفقري، ويمكن أن يكون سبب الانحناء عيب أثناء الولادة أو مجهول السبب ونادرا ما يكون السبب مشكلة في الموصل العصبي العضلي.
أنواع انحناء العمود الفقري
الانحناء الدائم، وهو يظهر نتيجة مشكلة صحية ويكون دائم
الانحناء المؤقت، ويختفي عادة مع مرور الوقت
الأسباب
هشاشة العظام
عيوب خلقية
طول القدم
جينات محددة حيث أن هناك جين واحد على الأقل يرتبط بالإصابة في انحناء العمود الفقري
اضطرابات عصبية وعضلية التي تؤثر على العضلات والأعصاب
عدم استقامة الجسم
حمل حقائب الظهر الثقيلة
الأعراض
ميلان الرأس بشكل جانبي، مع عدم تمركز الرأس في منتصف الجسم
التعب والإرهاق أثناء بذل مجهود بدني
عدم تماثل القفص الصدري
عدم تناسق الأكتاف والجسم بشكل عام
عدم توازن وتماثل طول القدمين
ردة فعل الأعصاب بطيئة
بروز حدب أو سنام وظهور عظام الكتف
عدم انتظام في مستوى القفص الصدري والكتف والفخذ
عدم انتظام الجهاز العضلي على جانب من العمود الفقري
عند الفتيات عدم التناسق في حجم الثدي
ألم كبير في الصدر وبين الأكتاف
صداع في الرأس
وجود ترهلات في الظهر
تقوس في الظهر عند الاسترخاء
اضطراب في تدفق الدم للدماغ
نصائح
اتباع العادات الصحيحة كالمشي بشكل مستقيم والجلسة المستقيمة والانحناء باستقامة الظهر
النوم بدون وسادة خلال فترة العلاج
الحرص على اختيار الفرشة الطبية ليكون العلاج أكثر فعالية
إبقاء الظهر مستقيما دون انحناءات إبقاء الظهر مفرودا مع وضع كتاب على الرأس ثم المشي للحصول على مدى التوازن الذي تسير به مع إبقاء الكتاب على الرأس ممارسة التمارين الرياضي
العلاج
الساخن والبارد: عمل كمادات الباردة و من ثم الساخنة بالتناوب 3 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة.
المغنيسيوم: تناول مكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب. أو يمكن الحصول على جرعة يومية من المغنيسيوم من خلال تناول الأطعمة مثل اللوز والأفوكادو والموز والفاصوليا وبذور القرع وحليب الصويا والكاجو والجوز والبطاطا والحليب والحبوب الكاملة والأوراق الخضراء.
الكركم: إضافة ملعقة صغيرة من مطحون الكركم وملعقة صغيرة من مطحون القرفة وملعقة صغيرة من العسل إلى كأس من الحليب الدافئ. يشرب كأس يوميا.
