أشياء تصيبك بالشيخوخة وأنت لا تدرك ذلك
د. إيمان بشير ابوكبدة
عندما نفكر في ما يؤثر على طول عمرنا، غالبا ما تتبادر إلى ذهننا أشياء مثل الشمس والتدخين وعلم الوراثة وما إلى ذلك. ومع ذلك، بالإضافة إلى العوامل المعروفة، هناك العديد من الجوانب الأخرى التي غالبا ما تمر دون أن يلاحظها أحد، ولكنها تؤثر بقوة على وتيرة الشيخوخة.
فإن العوامل غير المرئية هي الأكثر خطورة على طول العمر الصحي. العوامل الأكثر شهرة هي عادة تلك التي تحظى بأكبر قدر من الاهتمام، وبالتالي يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر حذرا معها. لكن العوامل غير المعروفة تؤدي إلى شيخوخة الجسم دون أن تدرك ذلك.
أشياء لم يكن لديك أي فكرة عنها تؤثر على طول عمرك
الضوء الإلكتروني
هناك بالفعل دراسات تشير إلى وجود تأثير سلبي لما يسمى بالضوء الأزرق على بشرتك، ومع تطور الدراسات بشكل أكبر، يمكن أن يشكل خطراً كبيراً باعتبار الشاشات جزءا من حياتنا اليومية. لذلك فإن وجود هذا التنبيه يساعد في الحفاظ على الاعتدال في استخدام الأجهزة الإلكترونية كلما أمكن ذلك.
التوتر
هو أحد الشرور الرئيسية اليوم، ومجتمعنا لديه العديد من العوامل التي تحفز التوتر إلى درجة مفرطة. هذا الفائض يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، والتي تشكل خطورة كبيرة على صحة بشرتنا.
الاستحمام بالماء الساخن جدا
هذا لا يعني أنه يجب الاستحمام بالماء البارد، ولكن عند الاستحمام بالماء الساخن جدا فإنه كثيرا ما يؤثر على حاجز الجلد، مما يحفز الجفاف، وهو عدو كبير للبشرة، ولكن بالإضافة إلى ذلك، تؤثر التأثيرات على حاجز الجلد أيضا، على سبيل المثال، على الحماية من الأمراض وحتى على درجة حموضة الجلد.
الحزن
تساعد السعادة على تحقيق الرفاهية والتصرف والتوازن العاطفي والعقلي والجسدي. ولذلك فإن الحزن يضر بصحتك ككل، مما يؤثر على طول عمرك.
الأرق
أصبح الأرق شائعا بشكل متزايد وهذه مشكلة كبيرة لأن النوم الجيد مهم للبشرة. النوم الجمالي الشهير ليس خرافة، فالنوم الجيد يساعد في الحفاظ على أنسجة الجلد وترطيبها وحتى تنظيم إنتاج الكولاجين.
