كيفية التعامل مع حساسية الدخان؟
د. إيمان بشير ابوكبدة
عندما تكون مستويات الدخان أو غيرها من مهيجات الجهاز التنفسي الداخلية أو الخارجية مرتفعة، يمكن أن يعاني حتى الأشخاص الأكثر صحة من مشاكل صحية بسبب أعراض حساسية الدخان.
الأعراض
سيلان أو احتقان الأنف
العطس المستمر والمتكرر
الضغط على الجيوب الأنفية
الحكة بالعينين
زيادة نسبة الإفرازات الأنفية
الشعور بالتنميل في داخل الأنف
التوتر والأرق وقلة النوم في الليل
التهاب العينين في بعض الحالات
حكة مزعجة بالأنف وتصل للحلق
نصائح
تجنب العطور والروائح القوية التي تؤدي لتهيج الأنف.
الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها الدخان أو المدخنين.
شرب كمية كافية من الماء يوميا وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم في النها.
العلاج
الملح
إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. يغسل به الأنف عند بداية الشعور والإحساس بأعراض الحساسية.
البخار
استنشاق البخار المتصاعد من الماء الساخن يساعد في تفتيح المجاري التنفسية والتخلص من احتقان الأنف.
الكركم
إضافة ملعقة صغيرة من مطحون الكركم و ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب أو الماء الدافئ. يشرب مرتين في اليوم.
الزنجبيل
تغلى ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل وعود القرفة في كوب من الماء مدة 5 دقائق. يصفى ويضاف إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون و العسل. يشرب كوب يوميا.
البابونج
استنشاق البخار المتصاعد من مغلي البابونج.
