تقلصات الحجاب الحاجز: ما الذي يجب أن تعرفه
د. إيمان بشير ابوكبدة
تقلصات الحجاب الحاجز هي انقباضات لا إرادية لحزام العضلات الذي يفصل بين الجزء العلوي من البطن والصدر. وفي أغلب الحالات، لا تشكل هذه التقلصات خطراً صحياً خطيرا، إلا أنها قد تسبب عدم ارتياح.
الأسباب
الإفراط في تناول الطعام
البرودة الفائقة
الإنفعال العصبي
الخوف و القلق
التغير المفاجئ في وضع الجسم
ضعف عضلة القلب والنخاع الشوكي
نصائح
الاستنشاق بصورة عميقة ومتكررة، لرفع فتحة المريء بصورة كبيرة.
دفع إصبع داخل عمق اللسان لتحفيز القئ، فهذا سيمنع تشنجات الحجاب الحاجز.
سحب طرف اللسان إلى الخارج لـ 10 ثواني.
شرب كوب من الماء في رشفات صغيرة بشكل متكرر، مع وضعية مستقيمة للجسم.
العلاج
الخردل: إضافة ملعقة صغيرة من مطحون الخردل إلى كوب من الماء الدافئ. يشطف به اللسان عند التشنج.
الشبت: يؤكل الشبت نيئا. أو تغلي ملعقة صغيرة من مطحون حبة البركة مع مطحون بذور الشبت في كوب من الماء. يشرب كوب محلى بالعسل مرة في اليوم.
الفجل: تمزج ملعقة صغيرة من بذور الفجل المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل. تؤخذ ملعقة بعد تناول كل وجبة.
بذور الكتان: تعجن ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع قليل من الماء. تؤكل ملعقة صغيرة بعد الإفطار.
حبة البركة: يشرب كوب من مغلي حبة البركة مرة في اليوم.
الزعفران: تنقع ملعقة صغيرة زعفران في فنجان من الماء من المساء للصباح ويشرب على الريق.
