زيت حبة البركة – الفوائد الصحية والآثار الجانبية
د. إيمان بشير ابوكبدة
تعرف حبة البركة بعدة أسماء، مثل بذور البصل الأسود، والكمون الأسود، وحبة السوداء، وكالونجي. تحمل نبتة حبة البركة زهورا زرقاء أو بيضاء أو أرجوانية باهتة. وهي تزرع على نطاق واسع في غرب آسيا والشرق الأوسط وأوروبا الشرقية.
الفوائد الصحية
غني بمضادات الأكسدة
يمكن لمضادات الأكسدة حماية الجسم من أمراض خطيرة مختلفة مثل السرطان وأمراض القلب.
إنقاص الوزن
تشير الدراسات إلى أن تناول زيت الحبة السوداء مفيد من منظور إنقاص الوزن . وله تأثير صحي للغاية على مؤشر كتلة الجسم.
حب الشباب
حب الشباب هو مرض يصيب الجلد حيث تظهر البقع والبثور نتيجة لحالات التهابية في الجلد. يمكن العثور على هذه الحالة على الجلد في الوجه والجسم والكتفين والجزء العلوي من الذراعين، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات واحمرار الجلد. هنا يمكن أن تكون الجوانب المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات في زيت حبة البركة مفيدة. يساعد المكون بشكل كبير في علاج وتقليل هذه الحالات.
الأكزيما
هي حالة يصبح فيها الجلد متقطعا وخشنا ومتشققا ومثيرا للحكة. يخفف زيت حبة البركة من الحالة بشكل فعال إلى حد كبير.
الصدفية
الصدفية هي حالة جلدية تتكون فيها قشور وبقع مثيرة للحكة على الجلد. وغالبا ما يؤدي هذا إلى الشعور بالحرقان والحكة، وخاصة في حالات العدوى الشديدة. ورغم أن الصدفية قد تكون حالة مزمنة ومخيفة، فإن استخدام زيت حبة البركة يكون فعالا إلى حد كبير في احتواء الالتهاب والسيطرة عليه، مما يوفر الراحة التي يحتاجها المرضى بشدة.
السرطان
يحدث السرطان نتيجة للتكاثر غير المنضبط للخلايا، مما يؤدي إلى نمو الأورام في أجزاء مختلفة من الجسم. يؤثر الزيت على موت الخلايا المبرمج.
الشعر
مفيد في إعادة نمو وتجديد بصيلات الشعر بين أولئك الذين لديهم استعداد للصلع.
علاج الربو
الربو هو حالة تحدث نتيجة لتضييق الممرات الهوائية في الرئة وتقلص عضلات الرئة، مما يسبب صعوبة في التنفس. وقد تبين أن مادة الثيموكوينون الموجودة في زيت حبة البركة تعمل على استرخاء عضلات الممرات الهوائية وبالتالي المساعدة في التنفس بسهولة أكبر.
خفض مستويات السكر في الدم
يتمتع زيت حبة البركة بخصائص خفض مستويات السكر في الدم لفترات طويلة، وخاصة لدى المصابين بمرض السكري من النوع الثاني. وبينما قد يتناول بعض الأشخاص مستخلص زيت حبة البركة في كبسولات.
صحة الرجال
تشمل فوائد زيت حبة البركة للرجال علاج العقم، حيث يحسن نوعية السائل المنوي مع كل الفوائد المترتبة عليه في علاج العقم.
التأثير على صحة الدماغ
مفيد في الوقاية من أمراض الدماغ مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر.
الآثار الجانبية
إن تناول كميات كبيرة من الزيت قد يكون له آثار سلبية على وظائف الكلى.
وفي بعض الحالات، وجد أن المرضى الذين يتناولون زيت حبة البركة لمدة ثمانية أسابيع متواصلة يعانون من الانتفاخ والغثيان.
