نصائح للعناية اليومية بالقدمين في المنزل
د. إيمان بشير ابوكبدة
تعد الأقدام جزءا أساسيا من معظم الأشياء التي تقوم بها. سواء كنت تمشي أو تركض أو تمارس الرياضة أو تقف فقط، فإن العناية الجيدة بالأقدام تجعل تجربتك أكثر متعة.
تنعيم جلد القدمين
تنقع القدمين لمدة عشر دقائق في الماء الدافئ مع الخل (لكل لتر من الماء أضف نصف كوب من الخل). ثم تدلك القدمين بزيت اللوز الحلو أو كريم مرطب.
قص الأظافر
تقص الأظافر كل خمسة عشر يوما على الأكثر، ويفضل بعد الاستحمام.
كريم زبدة الشيا .. لترطيب وتنعيم القدمين
المكونات
ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا
4 قطرات من زيت النعناع
الطريقة
يذوب زيت جوز الهند وزبدة الشيا في حمام مائي.
تضاف الزيوت.
يحفظ الكريم في برطمان ويترك حتى يتماسك.
تدلك به القدمين قبل النوم، ثم ارتدي جوارب قطنية.
