فحص شامل لأسباب انشقاق الأظافر

د. إيمان بشير ابوكبدة 

تتكون الأظافر من بروتين الكيراتين، وهو ما يمنحها صلابتها. كما أنها تحتوى على كميات صغيرة من المعادن المختلفة. وتشمل هذه الزنك والحديد والكالسيوم. تضيف هذه العناصر إلى قوة وصحة أظافرنا. 

يبدأ نمو الأظافر في المصفوفة. تصنع الخلايا الخاصة هنا الكيراتين وتدفع الخلايا القديمة نحو طرف الظفر. عندما تمتلئ هذه الخلايا القديمة بالكيراتين ويتم ضغطها، تتشكل صفائح الأظافر الصلبة. تظهر هذه على السطح. تنمو أظافر اليدين بشكل عام بحوالي 3 ملم كل شهر. أظافر القدم لديها معدل نمو أبطأ.

أسباب انشقاق الأظافر

سوء التغذية. 

نقص معدل المعادن في الجسم.

الإصابة بفقر الدم.

الجفاف ونقص السوائل من الجسم.

الاستعمال الكثيف واليومي لأدوات التنظيف الكيميائية.

استخدام المقص العادي في قص وتقليم الأظافر.

نقص في الزيوت وخاصة الأوميغا 3.

الاستخدام المتكرر للأظافر الصناعية.

إصابات الأظافر والصدمات.

اضطرابات الغدة الدرقية.

أمراض المناعة الذاتية.

الالتهابات البكتيرية والفطرية.

الصدفية والأمراض الجلدية الأخرى.

التقدم في العمر.

الأعراض

تكسر أطراف الأظافر.

بهتان لون الأظافر.

ضعف الطبقة الخارجية للأظافر وعدم قدرتها على النمو.

المنظر غير الجميل للأظافر والاضطرار دوما إلى قصها وعدم تطويلها.

نصائح

الاهتمام أولا بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفوسفات والكالسيوم.

تناول الأطعمة البحرية والمكسرات لأنها تحتوى على أوميغا .3

ترطيب الجسم وتناول كمية وافرة من الماء.

وضع الكريمات المرطبة على اليدين والأظافر.

تناول المكملات الغذائية والفيتامينات.

تجنب استخدام طلاء الأظافر سيء النوع.

العلاج

الملح

تخلط ملعقة كبيرة من الملح مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون. تدلك به الأظافر لبضعة دقائق. يكرر استخدام هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.

الفازلين

إضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى علبة الفازلين. تدهن به اليدين و الأظافر يوميا.

الخل

تمزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تدهن به الأظافر يوميا قبل النوم.

زيت الخروع

تمزج كمية متساوية من زيت الخروع وزيت عباد الشمس. تدهن به الأظافر عدة مرات في اليوم.