العلاج المنزلي للسعال الجاف: نصائح لحل المشكلة

د. إيمان بشير ابوكبدة 

 السعال مهم لحماية الجهاز التنفسي، فهو يساعد على طرد المخاط الزائد أو السوائل أو الجزيئات المسببة للأمراض. ومع ذلك، يمكن أن يكون مؤلما.

يعد الدخان والغبار والعفن وحبوب اللقاح من العوامل التي تساهم في السعال، بالإضافة إلى حالات معينة مثل الحساسية والربو. على الرغم من أنه ليس شائعا، إلا أن السعال المزمن يمكن أن يكون نتيجة لسرطان الرئة أو مشاكل في القلب أو اضطرابات نفسية.

4 حلول طبيعية ضد السعال الجاف

الترطيب

قد لا يكون شرب الماء والحفاظ على رطوبة الجسم علاجا منزليا للسعال الجاف، لكنه يعمل بشكل جيد ضده وضد أنواع أخرى من العواقب السيئة على الجسم.

بالإضافة إلى كونه مهماً لتكوين المخاط والمساعدة على تمييع البلغم، فإن الماء يساعد على إبقاء الجهاز التنفسي رطبا ويقوي المناعة.

الزيوت العطرية

تعمل الزيوت العطرية أيضا كعلاج منزلي للسعال الجاف، لأنها غنية بالمواد المضادة للبكتيريا ولها تأثير جيد مضاد للالتهابات.

الأكثر الموصى بها هي زيوت الأوكالبتوس والنعناع والليمون الأساسية. يمكنك استخدامها في الحمام مع بعض مرطبات الجسم أو حتى لتعطير البيئة.

العلاج بالتدليك

هو حل طبيعي جيد آخر للسعال الجاف. تشير الأبحاث إلى أنه خيار رائع للأطفال الذين يسعلون كثيرا بسبب الربو.

استنشاق البخار

يعمل ترطيب الهواء أو استنشاق البخار كعلاج منزلي للسعال الجاف، لأنه يساعد على تخفيف احتقان الشعب الهوائية.

العلاجات المنزلية للسعال الجاف

العسل

العسل هو أحد الأطعمة التي تعمل كعلاج منزلي للسعال. تشير بعض الأدلة العلمية إلى أن جرعة من العسل تساعد في تقليل السعال مع أو بدون إفرازات.

من ناحية أخرى، تشير الأبحاث إلى أن تناول هذا المنتج من شأنه أن يحسن الأعراض الناجمة عن الحساسية، وخاصة التهاب الأنف التحسسي.

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

يستخدم فيتامين سي على نطاق واسع للتخفيف من أعراض نزلات البرد والأنفلونزا.

يساعد أيضا في تقليل السعال الجاف والصفير، خاصة بالنسبة للمدخنين.

البروبيوتيك

يمكن اعتبار الأطعمة التي تحتوى على البروبيوتيك، مثل الكفير والزبادي، علاجا منزليا للسعال الجاف نظرا لخصائصها المفيدة العديدة للجسم. وبدونها، يكون الجسم أكثر عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.

تعتبر البروبيوتيك مهمة لأداء الجهاز المناعي بشكل سليم.

شاي الزنجبيل بالليمون

مضاد للالتهابات ويحتوى على مضادات الأكسدة الهامة لمكافحة الأمراض.

الطريقة: تغلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع شرائح الليمون بالقشر في كوبين من الماء لمدة 20 دقيقة. يشرب كوب محلى بالعسل ثلاثة مرات في اليوم.