القلق في العمل: انتبه لهذه العلامات التحذيرية
د. إيمان بشير ابوكبدة
يزداد القلق بمجرد التفكير في العمل ويغمر عقلك الخوف من الفشل. كن على دراية بالعلامات التحذيرية التي يجب ألا تتجاهلها أبدا:
قلق ليلة الأحد شائع جدا. تواجه صعوبة في النوم أو الأرق أو الذعر أو نوبات القلق.
قد ينشأ القلق ويزداد تدريجيا مع اقتراب العودة إلى العمل بعد بضعة أيام من الراحة.
التفكير في العمل يشعرك بالقلق والحزن.
الشعور بالضغط المستمر في العمل.
سرعان ما تصاب بالإرهاق.
تعاني من صعوبة في التركيز حتى في أبسط المهام.
الحديث مع رئيسك مصدر للقلق.
