الرؤوس السوداء: الأسباب وخيارات العلاج

د. إيمان بشير ابوكبدة 

الرؤوس السوداء هي شكل من أشكال حب الشباب. بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة والزهم، الذي يتحول إلى اللون البني أو الأسود عند الأكسدة، يعد العلاج الصحيح للرؤوس السوداء أمرا ضروريا لتجنب التندب والعدوى.

أسباب تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء 

تحتوى بشرتك على زيت طبيعي يسمى الزهم، الذي يحافظ على ترطيبها ويحميها من الملوثات. لكن في بعض الأحيان، تسد طبقة الخلايا الميتة مسام الجلد، مما يؤدي إلى انسداد الزهم بداخلها. عندما يفشل الزهم في إيجاد مخرج، تتطور على بشرتك رؤوس السوداء.

الإفراط في إنتاج الزهم.

انسداد بصيلات الشعر بسبب خلايا الجلد الميتة.

تؤثر التغيرات الهرمونية على إنتاج الزهم أثناء فترة البلوغ والحيض والحمل.

يؤثر تناول حبوب منع الحمل أيضا على إنتاج زيت الزهم، مما قد يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء.

تعمل بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات أو الليثيوم أو الأندروجينات على تحفيز إنتاج الزيت الدهني، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء.

الجو الرطب.

اتباع نظام غذائي غير صحي، مثل تناول الأطعمة الدهنية.

التدخين.

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس دون حماية مناسبة للبشرة.

نصائح

أزيلي مكياجك يوميا قبل الذهاب إلى السرير.

استخدمي فقط المنتجات التي لا تسبب انسداد المسامات.

لا تلمس وجهك بأيدي قذرة.

قومي بتغطية وجهك عندما تذهب إلى مكان مترب.

استخدمي غسول الوجه مرتين في اليوم.

حاولي استخدام الماء الفاتر لغسل وجهك في كل مرة تستخدمين فيها غسول الوجه.

تجنب منتجات العناية بالبشرة والمكياج القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية.

حافظ على وجهك آمنا من علاجات العناية بالشعر .

قومي بتنظيف ممتلكاتك التي تلمس وجهك كثيرا، مثل الهاتف والوسادة والنظارات الشمسية والأقراط وما إلى ذلك.

حافظي على نظافة شعرك. يمكن للزيوت الموجودة في شعرك أن تجعل بشرة وجهك دهنية وتسبب ظهور الرؤوس السوداء.

لا تشاركي فرش الماكياج الخاصة بك مع أي شخص أبدا.

نظفي جميع أدوات وضع المكياج بالماء الدافئ.

خيارات العلاج

 البنزويل بيروكسايد

يعمل بيروكسيد البنزويل بشكل جيد لعلاج البقع بالإضافة إلى علاج كامل للوجه. فهو يقلل من الزهم الزائد ويقتل البكتيريا داخل مسام الجلد. ابحثي عن منتج يحتوى على 2% على الأقل من بيروكسيد البنزويل.

حمض الساليسيليك

يساعد حمض الساليسيليك أيضا على تقليل إنتاج الزهم، مما يجفف بشرتك ويزيل خلايا الجلد الميتة.

ابحثي عن منتج غني بحمض الساليسيليك واستخدميه يوميا من 1 إلى 3 مرات. في الغالب، ستجد هذا المكون في مستحضرات حب الشباب والكريمات والمواد الهلامية. تحتوى بعض المرطبات أيضا على حمض الساليسيليك.

كريمات الريتينويد

الرتينوئيدات هي مصدر كبير لفيتامين أ. إلى جانب علاج الرؤوس السوداء. تتمتع الرتينوئيدات بخصائص مضادة للشيخوخة. يمكن استخدام كريم الريتينويد على كامل الوجه.

إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة للغاية، فقد ترغب في تجربته لمدة 2 إلى 3 أيام للتحقق مما إذا كان مناسبا لبشرتك. في وقت لاحق، يمكنك زيادة الجرعة.

التقشير

التقشير هو الطريقة الأكثر ملاءمة للتغلب على الرؤوس السوداء. سوف يتخلص من جميع خلايا الجلد الميتة ويجعل بشرتك ناعمة.

 

اختاري مقشرا لطيفا يناسب بشرتك وقومي بتقشيرها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سوف يقلل من جفاف بشرتك ويمنحك أيضا مظهرا متوهجا.

 التقشير الكيميائي

تحتوى العديد من عمليات التقشير الكيميائي على AHAو BHA) أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي) التي تعتبر رائعة لتقشير البشرة . يمكن للتقشير الكيميائي إزالة خلايا الجلد الميتة من بشرتك وجعل بشرتك أكثر نعومة.

العلاجات المنزلية 

 زيت شجرة الشاي

يمكنك وضع الزيت مباشرة على البشرة قبل النوم.

الصبار

تدهن البشرة بجل الصبار مرة في اليوم.

 الشوفان 

تخلط ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون مع بعض الحليب أو الماء. يوضع على البشرة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

 البخار

لقد كان البخار الساخن على وجهك تقنية تجميل شائعة لسنوات عديدة. سيؤدي تبخير وجهك إلى فتح المسام ويسهل عليك التخلص من الرؤوس السوداء. فهو يزيل جميع الأوساخ والبكتيريا والزيوت والملوثات من مسام الجلد.