رعشات اليدين

د. إيمان بشير ابوكبدة 

الرعاش هو حالة عصبية تسبب تقلصًا عضليًا لا إراديًا متكررًا يشمل أجزاء واحدة أو عدة أجزاء من الجسم. إنها حالة منهكة ومعيقة تؤثر على نوعية الحياة. بعبارات بسيطة، فإنه يسبب اضطراب الحركة غير المنضبط مما يسبب اهتزازا مفرطًا في اليدين أو الساقين أو الرأس أو الجذع. الرعشات تقدمية بطبيعتها إلى خلل في الدماغ أو الجهاز العصبي.

الأسباب

الإكثار من تناول المنبهات والكافيين. 

هبوط مستوى السكر في الدم. 

الإدمان على شرب الكحول. 

مرض باركنسون. 

الضغوط النفسية اليومية. 

مرض ويلسون. 

الوراثة عند تقدم السن. 

تناول بعض الأدوية. 

زيادة نشاط الغدة الدرقية. 

قصور في وظائف الكلى أو الكبد. 

التدخين. 

قلة النوم والإرهاق. 

نقص فيتامين ب12.

الأعراض

رجفة  ورعشة في يد واحدة  أو اليدين الاثنتين 

الحركة أو الرعشة تكون لا إرادية بدون التحكم بها. 

الوقاية

الإقلاع عن التدخين والمنبهات كالكافيين. 

المحافظة على الراحة ومواعيد النوم الكافي. 

الإقلاع عن تناول الكحول. 

الإبتعاد والتخلص من التوترات النفسية والعصبية. 

العلاجات الطبيعية

الخطمي

تنقع ملعقة كبيرة من مطحون أوراق الخطمي الجافة في كأس من الماء المغلي لمدة عشرة دقائق. يصفى ويشرب كأس صباحا ومساءا.

السذاب 

تنقع ملعقة صغيرة من مطحون أوراق السذاب الجافة في كأس من الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يصفى ويشرب كأس صباحا ومساءا.

القرفة

تخلط قطرتين من زيت القرفة في كأس من الماء أو كأس من الحليب. يشرب مرة واحدة في اليوم.