نوبات الهلع
سويده أحمد
أنا مصاب بنوبة هلع هل ترددت الجملة على أذنك من قبل هل قابلت أحد المصابين بنوبات الهلع Panic Attackأو صادف أن جالست أحدهم أثناء مروره بتلك النوبة، لابد أن صادفت شخصا على الأقل من 11% من البالغين الذين يصابون بها كل عام، بحسب تقديرات منظمات الصحة النفسية، على الأغلب، من صادفته مصابا بنوبة الهلع قد يكون امرأة إذ إن معدلات إصابة النساء بها تفوق الرجال بضعفين.
الخنقة وصعوبة التنفس لا يكون سببها مشكلة صدرية
ممكن جدا يكون سببها مشكله نفسية
أعراضها :
نوبه الهلع هي نوع من أنواع إضطرابات القلق والتوتر
بتظهر على هيئة عدم القدرة على التنفس
ضربات قلب سريعة
عرق جامد
دوخه وفقدان للتوازن
بتستمر لفترة دقائق والإنسان بيحس فيها أن هو هيموت حرفيا
وبيقوم بعمل كل الأشعه والتحاليل واللي بتكون سليمة ونتايجها سلبية
نوبه الهلع هي إضطراب نفسي بيتم علاجه سلوكيا ودوائيا
لا توجد طريقةٌ مؤكدةٌ لمنع حدوث نوبات الهلع مع ذلك فقد تساعدك هذه التوصيات
حاول الحصول على علاجٍ لنوبات الهلع في أقرب وقتٍ ممكن لتتجنب احتمالية سوئها أو تكرارها بشكلٍ دوري
التزم بخطة العلاج لتجنب الانتكاسات أو زيادة حدة الأعراض
واظب على الأنشطة البدنية لأنها تساعد على تخفيف القلق.
