عادات صحية يجب أن تعلميها لطفلك
د. إيمان بشير ابوكبدة
من الضروري أن تعلم طفلك عادات النظافة الجيدة، وكلما بدأت في وقت مبكر، كان ذلك أفضل.
غسل اليدين
تنتشر معظم الجراثيم عن طريق ملامسة اليد. إن غسل اليدين بانتظام سيمنع طفلك والآخرين من الإصابة بالمرض. شجع طفلك على غسل يديه بالماء والصابون لمدة 20 ثانية:
عندما تبدو أيديهم قذرة.
قبل الأكل أو صنع الطعام.
بعد لمس اللحوم النيئة، بما في ذلك الدجاج ولحم البقر.
بعد لمس أي سوائل في الجسم مثل الدم أو القيء.
بعد لمس الحيوانات (بما في ذلك القطط والكلاب).
بعد العطس أو السعال.
بعد الذهاب إلى المرحاض.
الاستحمام
يحتاج الأطفال إلى الاستحمام في نهاية اليوم كجزء من روتين وقت النوم. يجب غسل شعر طفلك مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا كان شعرهم دهنيًا جدًا، فقد يحتاج إلى الغسيل كثيرا. تأكد من أن طفلك يغسل جسمه بالكامل وتجفيفه تماما قبل ارتداء ملابسه.
تنظيف الاسنان
يجب على الأطفال تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم (في الصباح وقبل النوم).
يجب عليهم تنظيف أسنانهم بكمية بحجم حبة البازلاء من معجون أسنان الأطفال الذي يحتوى على الفلورايد. ستحتاج إلى مساعدة طفلك على تنظيف أسنانه حتى يبلغ عمره 7 سنوات تقريبا.
الملابس
يجب تغيير الجوارب والملابس الداخلية عندما تكون متسخة، وعلى الأقل ثلاثة مرات في اليوم.
