هل هناك زيوت أساسية لالتهاب الأوتار؟
د. إيمان بشير ابوكبدة
التهاب الأوتار هو التهاب الأحبال الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام. وتُعرف هذه الأحبال بالأوتار. وتتسبب هذه الحالة في الشعور بالألم والإيلام عند اللمس خارج المفصل مباشرة.
من الممكن أن يصيب هذا الالتهاب أي وتر من الأوتار، إلا أنه أكثر شيوعا حول الكتفين والمرفقين والرسغين والركبتين والكعبين.
يمكن علاج معظم حالات التهاب الأوتار بالتزام الراحة والعلاج الطبيعي واستخدام الأدوية لتخفيف الألم. يؤدي التهاب الأوتار المزمن إلى حدوث تمزق في الوتر، ما قد يستلزم التدخل الجراحي.
الأسباب
قد يحدث التهاب الأوتار بسبب إصابة مفاجئة. لكن تكرار الحركة نفسها مع مرور الوقت هو السبب الأكثر احتمالا. ويصاب معظم الأشخاص بالتهاب الأوتار بسبب أن أعمالهم أو هواياتهم تتضمن حركات يكررونها مرارا وتكرارا. وهذا يتسبب في إجهاد الأوتار.
الحركة بشكل صحيح مهمة على وجه الخصوص عند الاضطرار إلى تكرار الحركات لممارسة الرياضات أو أداء الأعمال. وقد تؤدي الحركة بصورة غير صحيحة إلى إجهاد الأوتار ومن ثَمَّ التهاب الأوتار.
الأعراض
تظهر أعراض التهاب الأوتار غالبا عند موضع اتصال الوتر بالعظم. وقد تشمل تلك الأعراض ما يلي:
ألم يوصف عادة بأنه ألم بسيط خاصة عند تحريك المفصَل أو الطرف المصاب.
ألم عند اللمس
ورم بسيط
الزيوت الأساسية لالتهاب الأوتار
تتميز العديد من الزيوت العطرية بفعاليتها في تخفيف آلام التهاب الأوتار. تشمل هذه الزيوت الأساسية ما يلي:
زيت اللافندر
يشتهر زيت اللافندر بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات. عند تطبيقه موضعيا، يمكن أن يساعد في تقليل الألم والالتهاب المرتبط بالتهاب الأوتار.
زيت النعناع
يوفر زيت النعناع إحساسا بالبرودة، ويوفر الراحة للأوتار الملتهبة. وهو مفيد بشكل خاص لمعالجة آلام التهاب الأوتار الحاد.
زيت الكافور
يتمتع زيت الكافور بخصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، مما يجعله خيارا قيما لإدارة الألم المرتبط بالتهاب الأوتار.
زيت اللبان
زيت اللبان له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات. يمكن تطبيقه موضعيا لتقليل الانزعاج المرتبط بالتهاب الأوتار.
الوصفة
المكونات
5 قطرات من زيت اللافندر
3 قطرات من زيت النعناع
قطرتين من زيت الكافور
ملعقة كبيرة من الزيت الناقل (مثل زيت بذور العنب أو جوز الهند أو زيت الجوجوبا)
الطريقة
تمزج الزيوت في زجاجة صغيرة داكنة اللون.
تدلك به المنطقة المصابة عند الحاجة.