ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

د. إيمان بشير ابوكبدة 

ارتفاع الدهون الثلاثية هو نوع من إضطراب الدهون. الدهون الثلاثية هي الدهون الموجودة في الدم . يتم إنتاجها في الكبد، وتوجد في الأطعمة التي نستهلكها. أي سعرات حرارية لا نحتاجها بعد تناول الطعام تتحول إلى دهون ثلاثية وتخزينها في الخلايا الدهنية، ليتم إطلاقها لاحقا في الدم واستخدامها كطاقة.

يحتاج جسمنا إلى الدهون الثلاثية كوسيلة لتخزين الطاقة، ولكن الكثير منها قد يكون أمرا سيئًا للجسم و يؤدي إلى السمنة وأمراض  القلب والأوعية الدموية.

هل الدهون الثلاثية والكوليسترول نفس الشيء

لا، فالدهون الثلاثية والكوليسترول متشابهان من حيث أنهما دهون تنتشر في الدم، لكنهما يخدمان أغراضا مختلفة. يستخدم الجسم الدهون الثلاثية لتزويدنا بالطاقة. وفي المقابل، يتم إنتاج الكولسترول عن طريق الكبد ويستخدم في بناء الخلايا، وكذلك الفيتامينات والهرمونات.

مستويات مختلفة من الدهون الثلاثية

 يتم تقسيم المستوى عادةً إلى ثلاث فئات مختلفة:

فرط ثلاثي جليسريد الدم المتوسط: 150-499 ملجم/ديسيلتر.

فرط ثلاثي جليسريد الدم الشديد:  500 ملغم/ديسيلتر أو أكثر.

فرط ثلاثي جليسريد الدم الشديد جدا:  880 ملجم/ديسيلتر أو أكثر.

عند الصيام يجب أن تكون نسبة الدهون الثلاثية في الدم أقل من 150 ملجم/ديسيلتر.

علامات ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

ارتفاع ضغط الدم، والدهون حول البطن، وارتفاع مستويات السكر في الدم. 

يؤدي ارتفاع الدهون الثلاثية إلى متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الاضطرابات الأيضية ذات الصلة، والتي تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

يعاني حوالي 23% من البالغين من متلازمة التمثيل الغذائي.

طرق خفض مستويات الدهون الثلاثية

 يجب تجنب الأطعمة المصنعة والتي تحتوى على الكثير من السكريات المكررة والدهون المتحولة والمشبعة.

 يساعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب في خفض مستويات الدهون الثلاثية. يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك. 

يعد الإقلاع عن تناول الكحول طريقة جيدة لخفض الدهون الثلاثية. 

يساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل مستويات الدهون الثلاثية، لأن التدخين يجعل الجسم يخزن الدهون بسهولة أكبر.

أدوية لعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية

هناك العديد من الأدوية والمكملات الغذائية المختلفة التي تساعد في خفض الدهون الثلاثية. وتشمل هذه:

الفيبرات، مثل الفيبريكور، واللوبيد، والتريكو. وتستخدم هذه الأدوية أيضا لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول.

حمض النيكوتينيك: وهو حمض يعرف أيضا باسم فيتامين ب3، وهو أحد فيتامينات ب المعقدة.

أوميغا 3: هذه هي الدهون التي تمنع السكتة الدماغية وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتهاب المفاصل. قد يصف لك طبيبك جرعة عالية من أوميغا 3 لعلاج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.

كل هذه الأدوية يجب أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب.