كيفية العناية بالبشرة عند تعرضها للضوء الأزرق الصادر من الشاشات؟
د. إيمان بشير ابوكبدة
تم ربط التعرض المفرط للضوء الأزرق، من الأجهزة الإلكترونية، بانخفاض الميلاتونين، وتلف العين، وتكوين البقع والتجاعيد، وانخفاض إنتاج الكولاجين، وإثارة الصداع النصفي.
في العصر الرقمي اليوم، حيث أصبحت شاشات الأجهزة الإلكترونية ضرورية في عالم العمل والمدرسة، برز التعرض المفرط للضوء الأزرق باعتباره مصدر قلق كبير لصحة الجلد، وفقا لأطباء الأمراض الجلدية.
ما هو الضوء الأزرق؟
الضوء الأزرق هو أحد أضواء الطيف المرئي. تنبعث من الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون وغيرها من الأجهزة ذات الشاشات. كما تعطي مصابيح الفلورسنت ومصابيح LED الضوء الأزرق. وهو ضوء ذو طاقة عالية وطول موجي قصير. نحصل أيضا على الضوء الأزرق من الشمس.
ماذا يفعل الضوء الأزرق ببشرتك؟
إجهاد العين وجفاف العين.
اضطرابات في النوم.
الصداع النصفي.
ظهور علامات الشيخوخة ومشاكل التصبغ.
يسبب التورم والاحمرار والهالات السوداء تحت العين.
الوقاية
وضع واقيات الشمس التي تحتوى إما على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ثلاثة مرات في اليوم.
قومي بتضمين كريم العناية الليلية والمصل الغني بحمض الهيالورونيك في روتين العناية الليلية.
يجب أن يحتوى نظامك الغذائي على أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
العناية بالبشرة المناسب
اختاري منتجات العناية بالبشرة المحملة بفيتامين سي للمساعدة في محاربة الجذور الحرة الناتجة عن الضوء الأزرق.