القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

كابتن عبدالله الزيات يشرح البرنامج التدريبي لبراعم 13 سنة لكرة القدم

124

كتبت _ وفاء خروبة 

أعرب كابتن عبدالله الزيات لاعب ومدرب الأهلي المصري السابق والمدرب الحالي لنادي الثقبة السعودي في تصريحاته لنا عن أهمية تدريب فئة براعم كرة القدم لأنها تعد مرحلة مهمة جداً من مراحل التكوين البدني والفني والنفسي والعقلي، وتحتاج إلى تكثيف العناية والاهتمام بها، وتوفير جميع الإمكانات المادية والمعنوية واللوجستية، لأنها تعتبر الثروة الحقيقية ومستقبل الأمة في المجال الرياضي،

وفي هذا الصدد ذكر لنا الزيات المحتوي التعليمي لبراعم تحت 13 سنة كالتالي :

أولآ : المحتوى البدنى ( الإهتمام بتدريبات المرونه العامة ، التحمل العام ، والرشاقة ، السرعة )
ثانيآ : المحتوى المهارى ( إعادة شاملة لما تم تنفيذه فى المواسم السابقة والتطبيق على هيئة تدريبات
مركبة لجميع المهارات ومشابهة لما يحدث فى المباريات ، تدريبات الإحساس بالكرة المركبة )
ثالثآ المحتوى الخططى ( طريقة اللعب وتحركات اللاعبين فى الملعب ، خطط اللعب الهجومية ،خطط اللعب الثابتة ( مصيدة التسلل – الضربة الحرة – ضربة الجزاء ) ، التدريب الفردى لمراكز اللاعبين المختلفة )
النسب المئوية لمحتويات التدريب
الإعداد البدنى : 30 % .
الإعداد المهارى الخططى : 35 % .
مباريات تدريبية : 35 % .
حجم الكرة المستخدمة : كرة مقاس ” 5 ” ، زمن ممارسة اللعب : 2 × 35 دقيقة مع فترة راحه مناسبة ، مساحة الملعب : أصغر مساحة قانونية للملعب .

قد يعجبك ايضا
تعليقات