القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

عصائر تساعد على محاربة السيلوليت

67

د. إيمان بشير ابوكبدة

السيلوليت هو التهاب في أنسجة الجلد يظهر عادة على الساقين والأرداف وحتى البطن. تتميز هذه المشكلة بتراكم قليل من الدهون تحت الجلد ومظهرها المميز هو تكوين ثقوب صغيرة في المناطق المصابة تشبه قشر البرتقال.

نصائح
تناول الألياف.
الحد من تناول الدهون.
تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والأحماض الدهنية الأساسية.
تناول المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي.
شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا وتجنب المشروبات السكرية والكافيين.
ممارسة التمارين الرياضية يوميا.
الإقلاع عن التدخين.

عصائر لمحاربة السيلوليت

عصير الخيار و التفاح
المكونات
نصف حبة الخيار
حبة الشمندر
نصف حبة الشمندر
4 حبات الجزر
الماء (حسب الحاجة)
الطريقة
تخفق كل المكونات في الخلاط.
يشرب كوب يوميا.

عصير الأناناس
المكونات
شريحتان من الأناناس
حبة الخيار
الطريقة
الطريقة
تخفق كل المكونات في الخلاط.
يشرب كوب يوميا لمدة 15 يوما واسترح أسبوع.
لا ينصح بتناول هذا العصير للأشخاص الذين يعانون من القرحة أو حصوات الكلى أو مشاكل المثانة.

عصير الكرفس
المكونات
نصف ملعقة كبيرة من العسل
حبتان البرتقال
شريحة الأناناس
عودين الكرفس
الطريقة
الطريقة
تخفق كل المكونات في الخلاط.
يشرب كوب يوميا على معدة فارغة لمدة سبعة أيام، مصحوبا بنظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والكثير من الماء.

عصير الفراولة
المكونات
شريحتان الشمام
عصير حبة البرتقال
8 حبات الفراولة
الطريقة
تخفق كل المكونات في الخلاط.
يشرب كوب يوميا.

قد يعجبك ايضا
تعليقات