هل تصبح عيونك أكبر مع تقدمك في العمر؟

د. إيمان بشير ابوكبدة 

عند ولادتك، يبلغ قطر عينيك حوالي 16.5 ملم. هذا أصغر قليلا من عشرة سنتات. خلال أول عامين من حياتك، تصبح أكبر. ثم خلال فترة البلوغ، يمرون بطفرة نمو أخرى. عندما تكون في العشرينات من عمرك، يكتمل نموها بحوالي 24 ملم، وهو أكبر قليلا من حبة الفول السوداني.

عيناك لا تكبران في منتصف العمر. أنها تنمو فقط خلال مرحلة الطفولة والمراهقة.

لكن شكل عينيك قد يتغير. إذا كنت تعاني من قصر النظر، فقد تطول. ولكن من الأكثر شيوعا الإصابة بطول النظر، أو طول النظر الشيخوخي، والذي يحدث عادة في الأربعينيات من عمرك. ستفقد عيناك القدرة على الحركة والتركيز على الأشياء القريبة، لكنها لن تغير شكلها.

كيف تتغير عينيك على مر السنين

يتم تطوير عينيك ورؤيتك بشكل كامل عندما تصل إلى أوائل العشرينات من عمرك. عادة ما يظلون على حالهم خلال الثلاثينات من عمرك.

في منتصف العمر، تمر عيناك بتغييرات. يرتبط معظمها بمدى جودة رؤيتك. غالبا ما تكون مشاكل الرؤية هي العلامات الأولى للشيخوخة. قد تحدث التغييرات تدريجيا على مر السنين.

التغيرات في وظيفة العين

من المرجح أن تكون التغييرات في عينيك مع تقدمك في العمر مرتبطة بالرؤية. قد تلاحظ:

طول النظر، أو طول النظر الشيخوخي.

بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الأربعينيات من العمر، تصبح عدساتك أقل مرونة. يؤدي ذلك إلى طول النظر الشيخوخي، مما يجعل التركيز على الأشياء القريبة أكثر صعوبة. قد تلاحظ ذلك أثناء القراءة أو أمام الكمبيوتر. قد تضطر إلى الاحتفاظ بما تقرأه بعيدا. أو إذا كنت ترتدي نظارات للرؤية بعيدا، فقد تحتاج إلى خلعها لرؤية شيء قريب بشكل أكثر وضوحا.

يعد طول النظر الشيخوخي مشكلة العين الأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 41 إلى 60 عاما. وعادة ما يزداد الأمر سوءًا بمرور الوقت. يمكن لنظارات القراءة أو العدسات ثنائية البؤرة أن تصحح رؤيتك وتساعدك على الرؤية بشكل أفضل.

التغييرات مع الضوء

مع تقدمك في العمر، تصبح عدسة عينك أكثر كثافة. تكون كمية الضوء التي تصل إلى الجزء الخلفي من عينك أصغر. لذلك قد يكون من الصعب الرؤية في الضوء الخافت. قد تلاحظ أنه من الصعب قراءة قائمة مطعم أو كتاب إذا كانت الإضاءة غير جيدة. ويزداد الأمر سوءًا مع تقدمك في العمر. في الستينيات من العمر، قد تحتاج إلى ضوء أكثر بثلاثة أضعاف مما كنت عليه في العشرينات من العمر.

عندما تدخل الستينيات من العمر، يصبح بؤبؤ العين أصغر حجما وقد تصبح العضلات التي تتحكم في حجمها أضعف. إنهم يتكيفون مع الضوء والظلام بشكل أبطأ، مما قد يجعل من الصعب الانتقال من غرفة مشرقة إلى غرفة مظلمة. قد تلاحظ أن الأشياء تبدو باهتة أو مبهرة عند الخروج أو القيادة ليلا.

تغيرات اللون

مع تقدمك في العمر، تتغير طريقة رؤيتك للألوان. قد تبدو أقل سطوعا أو ذات تباين أقل. يصبح إدراك العمق أكثر صعوبة. قد تلاحظ أيضا المزيد من العوائم أو البقع السوداء العائمة. عادة لا تعيق العوائم رؤيتك.

العيون الجافة

لديك عدد أقل من الخلايا المخاطية وتنتج دموعا أقل مع تقدمك في السن. تحافظ الدموع على سطح عينك رطبا، لذا فإن قلة السوائل قد تؤدي إلى جفاف العين.

التغييرات في الطريقة التي تبدو بها عينيك

قد يتغير مظهر عينيك في منتصف العمر وكبار السن. قد تشمل التغييرات الجسدية ما يلي:

مقل العيون تغوص للخلف أو تنتفخ للأمام.

تبدو عيناك منتفختان أو تعيق رؤيتك الجانبية قليلا.

الجفون السفلية تتجه إلى الداخل.

جفونك تتدلى.

تبدو عيناك باللون الأصفر أو البني نتيجة التعرض لعناصر مثل الأشعة فوق البنفسجية والرياح والغبار.

لاحظت تغيرات في صبغة أو لون عينك.

تحصل على حلقة رمادية بيضاء على حافة قرنيتك من أملاح الكالسيوم والكوليسترول.

شروط أخرى

مع تقدمك في العمر، تصبح بعض حالات العين أكثر شيوعًا. وهي تشمل الضمور البقعي، واعتلال الشبكية السكري، وانفصال الشبكية، و إعتام عدسة العين.

راجع طبيب العيون إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:

ضبابية مفاجئة

فقدان مفاجئ للرؤية

ومضات من الضوء في رؤيتك

رؤية مزدوجة

ألم في العين

احمرار أو تورم في عينك وجفنك

نصائح للحفاظ على صحة عيونك

هناك خطوات يمكنك اتخاذها في أي عمر للحفاظ على صحة عينيك وتجنب المشاكل.

احصل على فحوصات منتظمة للعين من طبيب عيون.

إذا كان عمرك أكثر من 60 عاما، فاحصل على فحص العين الموسع سنويا للتحقق من أمراض العيون الشائعة.

تحقق من الوصفات الطبية للنظارات أو العدسات اللاصقة كل عام.

ارتداء النظارات الشمسية التي تحميك من الأشعة فوق البنفسجية.

ارتدي قبعة واسعة الحواف لحماية عينيك من أشعة الشمس.

الإقلاع عن التدخين.

تناول نظام غذائي صحي مليء بالخضار الورقية الخضراء والأسماك.

ممارسة الرياضة بانتظام.

راجع طبيبك بانتظام للتحقق من حالات مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

السيطرة على ضغط الدم والسكري.

ارتدِ معدات واقية للعين عند العمل في منزلك أو ممارسة الرياضة.

خذ فترات راحة للكمبيوتر لتقليل إجهاد العين. كل 20 دقيقة، انظر لمسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.