أسباب تنقر الأظافر والعلاجات المنزلية

د. إيمان بشير ابوكبدة 

 تنقر الأظافر هو عبارة عن تطور خدوش صغيرة أو انخفاضات أو حفر على سطح الأظافر.  هذه الحفر بحجم رأس الدبوس تقريبا.  في بعض الأحيان، تكون هذه الخدوش أكبر في الحجم.

يحدث هذا الشذوذ في الأظافر بسبب أمراض مختلفة. قد ترتبط الأظافر المنقرة بالعديد من التشوهات الأخرى في الأظافر.

الأسباب 

الصدفية: هو مرض يحارب فيه جهاز المناعة الجسم بسبب بعض الآليات المضطربة وينتج المرض.

في الصدفية، تظهر بقع حمراء في جميع أنحاء الجلد مما يؤدي إلى قشور وحكة شديدة.  بالإضافة إلى البقع الجلدية، تؤثر الصدفية أيضا على الأظافر في الغالب.  وينتج عنه تأليب الأظافر وبعض التغيرات الأخرى في الأظافر مثل البقع البيضاء، والنزيف تحت الأظافر، وتكوين جلد سميك تحت الأظافر.

 الثعلبة البقعية: هي أيضا اضطراب في المناعة الذاتية حيث توجد بقع متعددة من تساقط الشعر في فروة الرأس، تعد الثعلبة البقعية أحد أسباب ظهور الأظافر المنقرة.

الأكزيما: هي مرض جلدي تتطور فيه أنواع مختلفة من الطفح الجلدي مثل البثور واللويحات وما إلى ذلك. وقد تترافق مع بعض الأمراض الأخرى مثل الربو وحمى القش. التهاب الجلد التأتبي هو أيضا نوع من الأمراض الأكزيمائية. تأليب الأظافر هو أيضا سمة من سمات الأكزيما.

التهاب الجلد التأتبي: هو مرض حساسية في الجلد حيث يكون الجلد حساسا ويطور رد فعل تحسسي استجابةً للعديد من مسببات الحساسية أو المهيجات المختلفة. وهو مرض له أعراض مثل الأكزيما. هناك تطور بقع جلدية جافة ومتقشرة ومثيرة للحكة في التهاب الجلد التأتبي، بالإضافة إلى تأليب الأظافر.

الساركويد: هو مرض التهابي في الجسم حيث تتأثر العديد من الأعضاء مثل الجلد والرئتين والكلى والأظافر وما إلى ذلك. وهو مرض يظهر بشكل شائع عند الشباب وله العديد من الأعراض مثل التهاب الملتحمة والتهاب الإحليل والتهاب المفاصل والأصابع على شكل النقانق و الأظافر المنقرة وما إلى ذلك.

الفقاع: هو أيضا اضطراب في المناعة الذاتية يؤدي إلى ظهور العديد من البثور على الجلد و الأغشية المخاطية مثل الفم وما إلى ذلك. كما أنه يحتوى على أظافر منقرة كميزة ثانوية.

بعض الأسباب الأخرى لتنقر الأظافر:

المهيجات الكيميائية

التهاب الجلد الكيميائي

سلس البول الصباغي

التهاب المفصل الروماتويدي

التهاب الفقرات التصلبي

الالتهابات الفطرية

حوادث مؤلمة

العلاجات المنزلية 

نظام عذائي

النظام الغذائي غير السليم هو السبب الرئيسي وراء العديد من الأمراض. حتى أن بعض الأمراض التي تسبب تنقر الأظافر مثل الصدفية تتفاقم بسبب العادات الغذائية غير الطبيعية. لذلك، من الضروري للغاية الحفاظ على عادات غذائية صحية للتحكم في تنقر الأظافر.

حاول تضمين المزيد من الخضار الورقية والفواكه والخضروات النيئة في نظامك الغذائي. حاول دائما التقليل من الأطعمة السريعة أو الوجبات السريعة التي ليس لها أي قيمة غذائية على الإطلاق. لا تتناول الأطعمة الزيتية أو المقلية بكميات زائدة.

تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الأساسية أو الأحماض الأمينية. 

الماء

الماء جزء مهم من جسمنا. يتم الحفاظ على جميع العمليات الجسدية لدينا بطريقة سليمة بسبب تناول كمية كافية من الماء. تراكم السموم المختلفة في الجسم هو السبب وراء العديد من الأمراض بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية التي تسبب تنقر الأظافر.

إن تناول كمية مناسبة من الماء يوميا يعمل على طرد كافة السموم الموجودة في الجسم. وهذا يساعد في منع تطور جميع أمراض المناعة الذاتية والأمراض الصحية الأخرى. 

يعد العلاج المائي للأظافر الذي يتم إجراؤه في مختلف المراكز الطبية الأيورفيدا وكذلك المنتجعات الصحية فعالا جدا في السيطرة على تأليب الأظافر والأمراض التي تسبب تنقر الأظافر.

حماية الأظافر

تعد حماية الأظافر أمرًا ضروريا للغاية لمنع تطور تنقر الأظافر وعلاجها. تأكدي دائما من أن أظافرك جافة. لا تنقعى أصابعك في الماء لفترات طويلة من الزمن. 

ارتدي أي قفازات عند القيام بأي عمل شاق أو عمل يتضمن الماء أو الأوساخ لحماية أظافرك.

تجنبي استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوى على الكحول. 

زيت شجرة الشاي

تدليك الأظافر بقليل من زيت شجرة الشاي يوميا قبل النوم.

زيت النيم

تدليك الأظافر بقليل من زيت النيم يوميا قبل النوم. 

الخل

وضع خل التفاح مباشرة على خدوش الأظافر، وتدليكها جيدا، ثم تركها لمدة 5 إلى 10 دقائق. بدلا من ذلك، يمكن إضافة بضع ملاعق من الخل إلى بعض الماء الدافئ ونقع الأظافر فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.