متلازمة القولون المتهيج

د. إيمان بشير ابوكبدة 

متلازمة القولون المتهيج هي اضطراب هضمي مزمن يؤثر على الأمعاء الغليظة. يعاني الأشخاص المصابون بالقولون العصبي من أعراض معدية معوية مستمرة مثل التشنج أو آلام البطن أو الغازات أو الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.

متلازمة القولون المتهيج هو اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي ناتج عن تفاعلات الأمعاء والدماغ. وهذا يعني أن القولون العصبي يحدث بسبب مشاكل في كيفية تفاعل الدماغ والأمعاء. قد تجعل هذه التغييرات أمعائك أكثر حساسية للألم أو تؤثر على حركتها، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض.

ما هي أنواع متلازمة القولون المتهيج

القولون العصبي المصحوب بالإمساك: يعاني الأشخاص المصابون به من آلام في البطن وغازات وانتفاخ بالإضافة إلى براز صلب ومتكتل.

القولون العصبي المصحوب بالإسهال: يعاني الأشخاص المصابون به من براز مائي في الغالب في الأيام التي تظهر عليهم أعراض القولون العصبي.

القولون العصبي مع عادات الأمعاء المختلطة: مزيج من البراز الصلب والمتكتل والبراز المائي في الأيام التي تظهر فيها أعراض القولون العصبي.

الأسباب

الطعام الملوث وطرق تغذية سيئة  وقد يكون عدوى في الجهاز الهضمي  

التوتر والقلق النفسي 

تعود على عادات سيئة في الأكل  

تناول الملينات بكثرة

الأعراض

مغص وانتفاخ في البطن وأحيانا صداع 

إسهال وأحيانا إمساك ومخاط في البراز 

غثيان وقيء في بعض الأحيان 

وجود دم مع البراز أحيانا ويكون البراز صلب وفي شكل حبيبات صغيرة 

الوقاية

تجنب الضغوط النفسية والاضطرابات والقلق.  

تجنب شرب المشروبات الغازية. 

الإبتعاد عن أكل الوجبات الغنية بالدسم. والبهارات والحوارق. 

تقليل من تناول البقوليات و الحليب.  

تجنب مضغ اللبان (العلكة.) 

تجنب أكل الأطعمة المقلية بالزيت. 

الإكثار من أكل الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.  

تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بكميات أقل من العادي.  

الإقلاع عن التدخين والشاي والقهوة والمشروبات الكحولية.  

عدم أكل الشحوم والدسم والمخللات.  

العلاج

بذور الشمر

تغلى ملعقة كبيرة من بذور الشمر المطحونة  في كوب من الماء. يصفى و يشرب كوب 3 مرات باليوم.

 الزعتر

تطحن و تخلط مقادير متساوية من الكراوية و النعناع و الكمون و الزعتر و اليانسون و الشمر. تنقع ملعقة صغيرة من المخلوط في كأس من الماء المغلي لعشر دقائق. يشرب دافئا بعد تحليته بعد الثلاث وجبات. 

الزنجبيل

تضاف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء المغلي. يشرب كوب 3 مرات في اليوم.

الملفوف (في حالة الإمساك)

يشرب كوب من عصير الملفوف 3 مرات في اليوم.

الزبادي

تناول كوب من الزبادي عدة مرات في اليوم.

البابونج

تنقع ثلاث ملاعق صغيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.  إضافة كمية قليلة من عصير الليمون. كوب 3 مرات في اليوم.

الموز (لعلاج الإسهال)

تخلط حبة الموز المهروس مع ملعقة صغيرة من عجينة التمر الهندي والملح. تناول الخليط مرتين يوميا.

الجزر

يضاف عصير الليمون و العسل إلى عصير الجزر . يشرب عدة مرات في اليوم. أو تناول الجزر المسلوق والمهروس.