خشة البرد

د. إيمان بشير ابوكبدة 

خشة البرد هي تصيب معظم الناس في فترات التغيرات المناخية أو الجوية أو الانتقال من فصل إلى أخر و تسبب تسلل البرد إلى الجسم والعظام ويمكن أو يستقر البرد في تجويف البطن أو المعدة مما يرافقه تعب وآلام وعدم القدرة على التحرك والقيام بالانشطة العادية.

الأسباب

التغير المفاجئ في الحرارة بين الأمكنة الدافئة والباردة.

التسرع بتخفيف الملابس عند الإنتقال إلى فصل الصيف.

ضعف الجهاز المناعي العام للجسم.

التعرض الكثير أو منذ الصغر إلى نوبات ونزلات البرد.

الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي.

الأعراض

الإصابة بالسعال والزكام

الرشح والإفرازات المخاطية

الشعور بالتعب العام وملازمة الفراش أحيانا

تعب في الجهاز الهضمي وعدم الراحة

انتفاخ المعدة أو البطن عند تناول أي نوع من المأكولات

الشعور أحيانا بالدوخة والدوار

قلة النشاط العام

العلاج

تناول بعض المضادات الحيوية وخافضات الحرارة. 

أخذ قسط وافر من النوم يوميا وعدم إجهاد الجسم في السهر.

تناول الخضروات المسلوقة.

شرب كوب من مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل.

شرب كوب من مغلي النعناع قبل النوم.

شرب كوب من مغلي البابونج قبل النوم.

شرب عصير الليمون أو عصير البرتقال.

شرب كوب من شاي الأخضر.