القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

دوالي الساقين

226

د. إيمان بشير ابوكبدة 

الدوالي هي أوردة متعرجة ومتوسعة تحدث بشكل رئيسي في الأطراف السفلية، وتسبب الألم والتورم والشعور بالثقل في الساقين.

الدوالي هي أوردة متعرجة ومتوسعة لم تعد قادرة على أداء وظيفتها بشكل صحيح في إعادة الدم إلى القلب. بشكل عام، الأوردة الأكثر تضررا هي تلك الموجودة في الأطراف السفلية، والتي تسبب الألم و التورم في الساقين. ولوحظت أعلى نسبة حدوث الدوالي في الإناث.

الأسباب

وجود عيوب وراثية في صمامات الأوردة أو جدرها

التقدم في السن

الحمل عند النساء 

زيادة الوزن وقلة الحركة والكسل 

فترات وقوف طويلة وجلوس غير سليم  

خلل في صمامات الأوردة

التدخين

تناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة  

الأعراض

ظهور عروق مزرقة وواضحة جدا.

تجمع الأوعية الصغيرة المحمرة.

الشعور بالثقل في الساقين.

الشعور بحرق الساقين.

التشنجات. 

تورم في الساقين، وخاصة في نهاية اليوم.

الوقاية

الإبتعاد عن التدخين 

تجنب الموالح والمخللات 

تجنب ارتداء الكعب العالي وخاصة في فترة الحمل

تجنب الوقوف أو الجلوس فترات طويلة أو وضع رجل على رجل 

العلاج

ممارسة الرياضة مثل السباحة أو المشي أو ركوب الدراجة الهوائية  فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية. 

لبس الجوارب الضاغطة التي تباع في الصيدليات  والعمل على تدليك الساقين 

تجنب الإمساك و ذلك بتناول الألياف.

الاهتمام بالأغذية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين هـ  مثل الخضار والفواكه الطازجة كالتوت والفراولة والبرقوق والحمضيات والبصل والثوم والباذنجان. 

خل التفاح

يخفف قليل من خل التفاح بالماء و تدلك به المنطق مرة في الصباح ومرة

 قبل النوم. مع إضافة ملعقتان صغيرتان من خل التفاح إلى كوب من الماء ويقلب جيدا. يشرب كوب مرتين في اليوم.

الزنجبيل

تبشر قطعة من الزنجبيل الأخضر و تسخن في كمية من زيت الزيتون. يصفى و تدهن المنطقة يوميا بزيت. مع شرب شاي الزنجبيل مرتين في اليوم.

الثوم

توضع 6 فصوص من الثوم المهروسة في إناء زجاجي، ثم تغمر بعصير 3 حبات البرتقال و ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. يغطى الإناء و يترك طوال الليل. تدلك المنطقة بقليل من المزيج، ثم تلف بقطعة من القماش وتترك لليوم الثاني.

زيت الزيتون

تدفأ كمية متساوية من زيت الزيتون وزيت فيتامين ھ.  تدلك به  المنطقة مرتين في اليوم. أو مزج 4  قطرات من زيت السرو مع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون الدافئ وتدلك به المنطقة.

ورق العنب

يغلى كوب من أوراق العنب في 4 أكواب من الماء لمدة 15 دقيقة.  يصب ماء الورق في دلو و تنقع فيه الساقين لمدة 5 دقائق، ثم  دلو آخر من الماء البارد لمدة 5 دقائق. يكرر استخدام هذه الخطوة 4 مرات. تجفف الساقين و تدهن بزيت الخروع مع الحفاظ على الساقين مرتفعة لفترة من الوقت.

البقدونس

تغلى حفنة من أوراق البقدونس المفروم في كوب من الماء لمدة خمس دقائق. يصفى و يضاف إليه قطرتين من زيت السرو. تدلك به المنطقة مرتين في اليوم.

زيت بذور العنب

تمزج ملعقتان صغيرتان من زيت بذور العنب مع ملعقتان صغيرتان من زيت الجوجوبا و 8 قطرات من زيت النعناع و زيت الليمون. تدلك به المنطقة مرتين في اليوم.

قد يعجبك ايضا
تعليقات