حرقة المعدة حموضة المعدة

كتب _محمد أحمد – ناهد السيد

شعور بألم أو حرقة في وسط الصدر نتيجة رجوع حمض المعدة إلى المريء يمكن أن يصل الشعور بحرقة المعدة إلى الرقبة والحلق.
تعد حرقة المعدة أحد الأعراض الشائعة للعديد من المشكلات الصحية المختلفة منها ارتجاع المرئ
يمكن أن تحدث حرقة المعدة عند الحامل بشكل طبيعي نتيجة لنمو الجنين.

أسباب حرقة المعدة :

الحمل خاصة خلال الثلث الأخير من الحمل.
فتق الحجاب الحاجز.
ارتجاع المرئ
التدخين
زيادة الوزن أو السمنة.
التوتر والإجهاد.
ارتداء ملابس وأحزمة ضيقة.
تناول وجبات كبيرة من الطعام.
استخدام بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للالتهاب والأسبرين والمهدئات وأدوية ارتفاع ضغط

مشروبات وأكلات تزيد حرقة المعدة
البصل.
الحمضيات وعصائرها.
الأطعمة الغنية بالدهون.
الطماطم
النعناع.
الشوكولاتة.
الأطعمة الحارة والمقلية.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
المشروبات الغازية.

أعراض حرقة المعدة:
الشعور بحرقة، أو دفء، أو حرارة في وسط الصدر
حرقة في الحلق.
ضغط أو ألم خلف عظمة الصدر.
صعوبة في البلع.
ألم وحرقان فى المعدة عند الاستلقاء أو الانحناء.
الشعور بطعم حار أو حامض أو مر أو مالح في الفم أو الحلق.
السعال أو بحة في الصوت.

هناك فرق بين أعراض حرقة المعدة وأعراض النوبة القلبية
يمكن أن تتشابه أعراض حرقة المعدة مع أعراض النوبة القلبية، وخاصة ألم الصدر
أيضا تتضمن أعراض النوبة القلبية:
الشعور بضغط أو امتلاء في منطقة الصدر.
ضيق التنفس.
التعرق.
-الدوار.
ألم أحد أو كلا الذراعين.
ألم في المعدة أو الرقبة أو الفك أو الظهر.
الغثيان.

مضاعفات حرقة المعدة
إن حرقة المعدة العرضية لا تعد مصدراً للقلق عادة، ولكن حموضة المعدة التي تحدث بشكل متكرر لها مضاعفات مثل :

السعال المزمن.
التهاب الحنجرة.
التهاب أو تقرحات المريء.
مشاكل في البلع بسبب ضيق المريء.

الوقاية من حرقة المعدة :

عدم الذهاب إلى الفراش بعد تناول الأكل مباشرة
تجنب الإفراط في الأكل.
*تناول الطعام ببطء
ارتداء ملابس فضفاضة.
تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة.
الحفاظ على وزن صحي.
الإقلاع عن التدخين.
النوم على الجانب الأيسر يساعد في تحسين الهضم وإزالة الحمض من المعدة والمريء بسرعة أكبر.
يجب ان يكون مستوى الرأس والصدر أعلى من القدمين.
ممارسة الرياضة بعد تناول وجبة الطعام بساعتين على الأقل.
مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول وجبات الطعام.

نصائح للتعايش مع حرقة المعدة :

اتباع نظام غذائي صحى
تجنب تناول الطعام قبل النوم بـ 2-3 ساعات.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة أو الأطعمة التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن.
الإقلاع عن التدخين.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحرص على تناول وجبات أصغر بشكل متكرر.