الأظافر الهشة والجافة

د. إيمان بشير ابوكبدة 

الأظافر الهشة والجافة هي تلك التي تتكسر أو تتشقق بسهولة شديدة وعادة ما تكون مرتبطة بالشيخوخة الطبيعية.

الأسباب

جفاف الجسم من قلة شرب السوائل.

نقص الفيتامينات.

الإفراط في استخدام الأظافر.

طلاء الأظافر.

سوء التغذية.

عدم تحمل الغلوتين: يكون الجسم غير قادر على تحمل الأطعمة مثل القمح، والشوفان، وحبوب الجاودار، والشعير.

قصور الغدة الدرقية.

العدوى الفطرية للأظافر.

الحزاز المسطح.

نصائح 

الأحماض الدهنية: يمكن العثور عليها في البيض والحليب كامل الدسم والمكسرات وجميع الخضروات و الزبدة و كمكمل في زيت بذور الكتان.

البروتين: يمكن العثور عليها في اللحوم والخضروات الورقية وفول الصويا.

غسل الصحون بالقفازات.

العلاج

زيت جوز الهند

تمزج ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تدهن به الأظافر عدة مرات في اليوم.

زيت شجرة الشاي

إضافة قطرات من الزيت إلى كريم المرطب لليدين. ويستخدم مرتين في اليوم.

الملح

تمزج ملعقة كبيرة من الملح مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تفرك به الأظافر يوميا.

عصير الليمون

تنقع الأظافر في عصير الليمون لمدة 10 دقائق. أو  تفرك بنصف حبة الليمون يوميا.