القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

ضعف البصر: نظرة عامة وأسبابه

453

د. إيمان بشير ابوكبدة 

تتغير رؤية الشخص بشكل جذري طوال الحياة بسبب العديد من العوامل الداخلية والخارجية، مثل الوراثة أو الإجهاد. ينتج عن هذا مشاكل تعرف باسم ضعف البصر، والتي تصف مستوى غير طبيعي من البصر حتى مع استخدام النظارات الطبية أو الأدوية أو الجراحة أو العدسات اللاصقة. هناك مجموعة واسعة من مظاهر ضعف البصر.

الأسباب

أسباب وراثية

إصابة العين بالالتهابات

التعرض لأشعة الشمس القوية

كثرة الجلوس امام الشاشات الإلكترونية بشكل عام

قلة نوم الانسان وسهره الدائم

التقدم في العمر

سوء التغذية وذلك نتيجة عدم اكتساب الجسم لما يحتاجه من العناصر الغذائية المختلفة

الإصابة بفقر الدم

بالإضافة إلى تلك الاسباب تتواجد العديد من الأسباب الأخرى المتنوعة التي تؤدي إلى ضعف النظر

الأعراض

عدم رؤية الأشياء بشكل واضح.

وجود صعوب في القراءة أو الكتابة.

تعرض العين للإرتجاف او الاهتزاز.

عدم ثبات العين في مكان واحد.

عدم وضوح الرؤية الجانبية.

تبدل وتقلب في الألوان.

رؤية هالات في محيط الأضواء.

الوقاية

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين أ مثل البصل

تناول أوراق الخس.

تناول عصير الجزر والكرفس والبقدونس. 

شرب كوب من مغلي الشمر مرة في اليوم.

تناول التمر لأنه يحمى من ضعف النظر. وجحوظ العين ويعطي لمعانا لبياض العينين

ممارسة تمارين الاسترخاء لعضلات العينين مثل تأمل المناظر الطبيعية المليئة باللون الأخضر.

التركيز على شيء بعيد نسبيا عن العين.

تجنب الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الحاسوب.

تجنب التعرض للشمس القوية.

التعرض للهواء الطلق.

عدم قراءة الكتب أو الخياطة على ضوء منخفض أو غير مناسب.

المحافظة على مسافة معينة عند مشاهدة التلفاز.

قد يعجبك ايضا
تعليقات