أنواع شاي تحرق الدهون وتساعد على إنقاص الوزن

د. إيمان بشير ابوكبدة

يمكن لبعض أنواع الشاي تسريع التمثيل الغذائي وبالتالي حرق السعرات الحرارية. مما تزيد من فقدان الوزن، في بعض الحالات بنسبة تصل إلى 10٪.

شاي الأخضر

ينقع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يشرب كوب قبل كل وجبة بربع ساعة.

شاي الليمون

تغلى شرائح حبة الليمون بالقشر في كوبين من الماء حتى تتبخر نصف كمية الماء. يصفى و يشرب كوب قبل كل وجبة بربع ساعة.

شاي الأبيض

تغلى ملعقة صغيرة من الشاي في كوب من الماء لمدة 3 دقائق. يصفى ويشرب كوب كل صباح على الريق.

شاي الأحمر

تغلى ملعقة صغيرة من الشاي في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب كوب كل صباح على الريق.

شاي الغار

تغلي ملعقة صغيرة من الغار مع نصف ملعقة صغيرة من مطحون القرفة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب كوب 3 مرات في اليوم.

شاي النعناع

تغلي حفنة من أوراق النعناع في الماء لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة.

شاي الخرشوف

تغلي قطع الخرشوف مع عصير حبة الليمون في الماء لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب كل صبح على الريق وكوب في المساء.

شاي الزنجبيل

تغلى ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من مطحون القرفة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفي وتضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. يشرب كوب 3 مرات في اليوم.

شاي الكمون

تنقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع شرائح نصف حبة الليمون في كوب من الماء المغلي طوال الليل. في الصباح يصفى ويشرب على الريق.

شاي القرفة

تغلى قطعة صغيرة من الزنجبيل مع عود القرفة وملعقة صغيرة من مطحون القرنفل و قشر نصف حبة البرتقال في 3 أكواب من الماء لمدة 8 دقائق. يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة.