الأظافر المتشققة

د. إيمان بشير ابوكبدة

تتكون أظافر الأصابع بشكل أساسي من بروتين يسمى الكيراتين، وهو نفس نوع البروتين الذي يصنع الشعر. ومع ذلك، فإن الأظافر عادة ما تكون أيضا حوالي 10٪ من الماء وهذا المحتوى المائي ضروري للحفاظ على مرونة الأظافر. تكون الأظافر المتشققة  أو الهشة أحيانا علامة على وجود مشكلة صحي

الأسباب

سوء التغذية 

نقص معدل المعادن في الجسم

الإصابة بفقر الدم

الجفاف ونقص السوائل من الجسم

الاستعمال الكثيف واليومي لأدوات التنظيف الكيميائية

استخدام المقص العادي في قص وتقليم الأظافر

نقص في الزيوت وخاصة الأوميغا 3

الأعراض

تكسر أطراف الأظافر

بهتان لون الأظافر

ضعف الطبقة الخارجية للأظافر وعدم قدرتها على النمو

المنظر غير الجميل للأظافر والاضطرار دوما إلى قصها وعدم تطويلها

نصائح

الاهتمام أولا بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفوسفات والكالسيوم.

تناول الأطعمة البحرية والمكسرات لأنها تحتوى على أوميغا 3.

ترطيب الجسم وتناول كمية وافرة من الماء.

وضع الكريمات المرطبة على اليدين والأظافر.

تناول المكملات الغذائية والفيتامينات.

تجنب استخدام طلاء الأظافر سيء النوع.

العلاج

الملح

تخلط ملعقة كبيرة من الملح مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون. تدلك به الأظافر لبضعة دقائق. يكرر استخدام هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.

الفازلين

إضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى علبة الفازلين. تدهن به اليدين و الأظافر يوميا

الخل

تمزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تدهن به الأظافر يوميا قبل النوم.

زيت الخروع

تمزج كمية متساوية من زيت الخروع و زيت عباد الشمس. تدهن به الأظافر عدة مرات في اليوم.