آلام مفصل الفك

د. إيمان بشير ابوكبدة

مفصل الفك هو النقطة أو المنطقة التي يلتقي فيها الفك السفلي بعظمة الجمجمة، والتي تقع مباشرة أمام أذنيك على جانبي الرأس تتصف هذه المفاصل بالمرونة التي تسهل حركة الفك للأسفل و الأعلى و لليمين و اليسار لتمكنك من الكلام و المضغ و التثاؤب، وتتحكم العضلات المتصلة والمحيطة بمفاصل الفك في موضع وحركة الفك.

الأسباب
تناول الطعام بطريقة غير صحيحة
تلقي اللكمات في الوجه بمنطقة الفك
السقوط على منطقة الفك
فتح الفك أو إغلاقه أكثر من اللازم
الضغوط النفسية التي تؤدي إلى شد عضلات الفك، حتى وإن لم تشعر بذلك حيث يحدث ذلك أثناء النوم نتيجة التعرض للضغوط النفسية طوال اليوم
التقدم في العمر وما يصاحبه من أعراض وضعف عام
جروح أو تمزقات عضلات الوجه و الرقبة
طحن الأسنان أو الضغط عليها بإحكام والذي يؤدي بدوره إلى توليد ضغط كبير على مفاصل الفك
التهابات مفاصل الفك

الأعراض
الشعور بألم أو ضعف في الوجه، مفاصل الفك، الرقبة والكتف، على أو حول الأذن عند المضغ أو الكلام أو عند فتح الفم بشكل واسع
عدم القدرة على فتح الفم واسعا
الشعور بإعاقة عند غلق الفم أو فتحه نتيجة لتضرر الفك
سماع أصوات طقطقة، مفاجأة أو مزعجة عند فتح الفم أو غلقه
الشعور بتعب الوجه
صعوبة في المضغ أو العض
تورم أحد جانبي الوجه
بعض العوارض الشائعة مثل: آلام في الأسنان، صداع، آلام في الرقبة، الشعور بالدوخة، آلام في الأذن أو التعرض لمشكلات في السمع

نصائح
تناول أطعمة لينة: مثل اللبنة، البطاطا المهروسة، الشوربة، البيض المسلوق، السمك، الفاكهة أو الخضروات المطبوخة، والبقوليات والحبوب.
تجنب تناول الأطعمة القاسية أو القابلة للكسر أو الطحن (مثل قطع البسكويت أو الجزر الغير مطبوخ).
التثاؤب أو المضغ برفق و حذر (خاصة العلك أو الثلج) و الحد من حركة الفك الشديدة مثلا أثناء الصراخ أو الغناء.
محاولة بقاء فك (العلوي والسفلي) بعيدين عن بعضهما البعض للتخفيف من الضغط على الفك
استشارة طبيب الأسنان.

العلاج
اللافندر
تغلى ملعقة صغيرة من اللافندر المجفف في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى و يشرب فنجان عند الحاجة.
الصفصاف
يشرب فنجان من مغلي الصفصاف عند الحاجة.
الأناناس.
شرب كأس من عصير الأناناس
البابونج: ينقع كيس من البابونج في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفي ويشرب قبل النوم.
الثوم
مضغ فص من الثوم عند الألم.
خل التفاح: إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. يمضمض به الفم.