حلول فعالة لمشكلة فروة الرأس

د. إيمان بشير ابوكبدة 

إن الحصول على فروة رأس صحية أمر أساسي للحفاظ على شعر جميل وقوي. قد يواجه العديد من الأشخاص مشاكل في فروة الرأس التي تؤدي إلى الحكة والتهيج وغير ذلك من المضايقات. هناك حلول فعالة لعلاج هذه المشاكل والحفاظ على فروة رأس صحية.

أنواع مشاكل فروة الرأس وعلاجها 

من المهم معرفة أنواع المشاكل التي تحدث. تشمل بعض الحالات الأكثر شيوعا:

قشرة الرأس.

التهاب الجلد الدهني. 

الصدفية والأكزيما. 

تتطلب كل حالة من هذه الحالات علاجا محددا، لذلك من المهم أن ترى طبيب أمراض جلدية إذا كنت تعاني من مشكلات مستمرة.

العناية بفروة الرأس اليومية 

يساعد الروتين اليومي للعناية بفروة الرأس في منع المشكلات وتحسينها. 

تأكد من غسل شعرك بانتظام بشامبو خفيف وتجنب المواد الكيميائية القاسية أو الحرارة الزائدة. 

قم بتدليك فروة الرأس برفق أثناء الغسيل لتنشيط الدورة الدموية وإزالة خلايا الجلد الميتة.

منتجات طبيعية مصنوعة منزليا لعلاج وتهدئة فروة الرأس المتهيجة 

هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي تساعد في تهدئة فروة الرأس المتهيجة، مثل، زيت جوز الهند والصبار وشاي البابونج. يمكن وضع هذه المكونات مباشرة على فروة الرأس لتخفيف الحكة والالتهابات.

اتباع نظام غذائي صحي

تساعد الأطعمة الغنية بفيتامينات ب والزنك وأوميغا 3 في تقليل الالتهاب في فروة الرأس. تأكد من تضمين أطعمة مثل الأسماك والمكسرات والبذور في نظامك الغذائي. 

العلاجات الموضعية لمختلف أمراض فروة الرأس 

هناك العديد من العلاجات الموضعية المتاحة لعلاج أمراض فروة الرأس مثل قشرة الرأس والصدفية. الشامبو الطبي الذي يحتوى على مكونات مثل حمض الساليسيليك وقطران الفحم وبيريثيون الزنك الذي يساعد في تقليل الالتهاب والحكة. أيضا، قد تكون العلاجات بالأشعة فوق البنفسجية فعالة في علاج الصدفية. 

ما الذي يسبب قشرة الرأس؟ 

تنتج قشرة الرأس عن فرط نمو الخميرة على فروة الرأس، والتي تسببها عوامل مثل الإجهاد والطقس الجاف والبشرة الدهنية والاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر.

الفرق بين قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني

التهاب الجلد الدهني هو حالة أكثر خطورة في فروة الرأس تسبب الاحمرار والحكة والتقشر المفرط. قشرة الرأس هي شكل أخف من التهاب الجلد الدهني.

ماء الكرفس وقشرة الرأس 

يعرف الكرفس بقدرته على التحكم في دهنية الشعر، وقد اكتسب مكانة بارزة في علاجات قشرة الرأس.

تقطع ساق الكرفس إلى قطع وتغلى في لتر من الماء لمدة 10 دقائق. يصفى ماء الكرفس في زجاجة رذاذ، يرش يوميا على فروة الرأس.