علامات تدل على التعب والاضطرابات النفسية

كتبت/ رانده حسن
إختصاصى نفسي

*عندما يتعرض أحد الأفراد إلى موقف أو مشكلة صادمة فيتعرض للشعور العميق للحزن ويكون ظاهراً علي ملامحه و سلوكياته وتعاملاته مع الآخرين.
*كل الأفراد يتعرضون دائما إلى التفكير الكثير وخصوصا للمستقبل وهذا التفكير يؤدى إلى مخاوف كبيرة وكثيرة مبالغ فيها.
*الأفراد ذات الحساسية من الآخرين قد يجدون فى العزلة المتنفس الوحيد لهم ليتجنبوا كلامهم أو أفعالهم أو تدخلهم فى حياتهم، ممايزيد من تعبهم النفسى لعدم وجود أحد معهم يساعدهم أو يساندهم.
*كثرة المشاكل والإضطرابات تؤدى إلى مشاكل بالنوم والقلق والأرق المستمر وقد يؤدى إلى إستعمال أدوية للنوم مما يؤدى إلى تعب نفسى ومرضى من نوع آخر.
*الشعور بالذنب المبالغ فيه والزائد عن الحد .
*كثرالتفكير المشوش وانخفاض القدرة على الأداء لأى فعل وعدم التركيز .
*عدم وجود حل لبعض المشاكل التى تقابل الأفراد قد يؤدى إلى الإيذاء النفسى أو إيذاء الآخرين.
*الغضب الزائد والشعور بالخيبة تزيد من التعب النفسى للأفراد.
*هناك بعض الأفراد عندما يواجهون بعض المشاكل أو الصعوبات تتغير شهيتهم الغذائية أما بالزيادة أو بالنقص ممايؤدى إلى أمراض جسمية قد تكون في بعض الأحيان خطيرة.
*المشاكل والإضطرابات التى تواجه الأفراد قد لا يستطيعون مواجهتها والتعامل معها وعدم فهم هذه المشاكل واداراكها ومحاولة فهمها وإيجاد الحلول المناسبة.وعدم التعامل الآخرين.
*المشاكل اليومية التى تواجه الأفراد مع الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء في العمل أو أولادهم.
*قد يشعر البعض ببعض الآلام فى الجسد وعند الكشف الطبى لا يوجد سبب عضوى لهذا التعب ويعزو إلى التعب النفسى الذى أدى إلى هذا الشعور .
*هناك مواقف لابد لها من إتخاذ قرارات ، لا يستطيع الفرد إتخاذ هذا القرار لعدم قدرته وخوفه وتردده .
*الأفراد الذين يواجهون الإحباط وعدم قدرتهم على التعبير عن مابداخلهم من مشاعر مختلفة .
*الإحساس المستمر والدائم بالمكوث داخل البيت وعدم الخروج ، والبعد والانعزال .