القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

طرق طبيعية للتحكم في ضغط الدم المنخفض 

268

د. إيمان بشير ابوكبدة 

انخفاض ضغط الدم، هو اضطراب يحدث عندما ينخفض ​​ضغط الدم أثناء وبعد كل نبضة قلب.

قد يتداخل انخفاض ضغط الدم بشكل مباشر مع عمل القلب والدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى ، نظرا لضعف إمدادات الأكسجين، مما يؤثر بشكل مباشر على نشاط الخلية.

الأسباب

الإفراط في تناول الأدوية. 

توسع في الأوردة الدموية.

تغيير بالهرمونات أو الاضطرابات الهرمونية في الجسم.

ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.

انخفاض حجم الدم بالجسم.

قلة شرب الماء والسوائل. 

الإصابة ببعض الأمراض مثل الأنيميا، الغدد الصماء، والإصابة بمشاكل القلب.

الأعراض

غيبوبة في الحالات المتقدمة.

صعوبة الهضم.

الدوار والدوخة.

عدم انتظام ضربات القلب.

السعال مصحوباً بلغم.

الإسهال.

الإصابة بتشنج الرقبة.

الصداع الشديد.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

صعوبة التنفس.

تشوش الرؤية.

الإرهاق والتعب.

صعوبة التبول وخروج البراز الأسود.

الشعور بالآلام في الظهر.

ألم في الصدر.

نصائح

الابتعاد عن الإرهاق والتوتر.

النوم بشكل كافي يوميا.

تناول الأطعمة المحتوية على نسب قليلة بالكربوهيدرات.

تناول الأطعمة المالحة مثل المقرمشات.

ممارسة الرياضة بانتظام.

تجنب الاستحمام بالماء الساخن.

تجنب رفع الأحمال الثقيلة.

عدم الوقوف بشكل مفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء.

الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات.

الإقلاع عن شرب الكحول.

الحرص على استشارة الطبيب.

شرب كمية كافية من الماء يساعد في رفع ضغط الدم المنخفض.

شرب المشروبات الغنية بالكافيين تساعد في زيادة نسبة ضغط الدم.

تناول اللوز والزبيب والريحان.

العلاج

العسل

إضافة رشة من الملح مع ملعقتان صغيرتان من العسل إلى كوب من الماء الدافئ. يشرب مرة واحدة في اليوم.

الرمان

شربه كعصير أو تناوله.

حليب اللوز

شرب  كأس من حليب اللوز مرة واحدة في اليوم على الريق. 

عصير البنجر

تناول كوبين من عصير الشمندر في اليوم.

قد يعجبك ايضا
تعليقات