شاي القرفة يكبح الرغبة في تناول الحلويات

د إيمان بشير ابوكبدة

القرفة من التوابل القوية التي استخدمت للأغراض الطبية لآلاف السنين حول العالم. لا تزال تستخدم يوميا في العديد من الثقافات بسبب فوائدها المنتشرة، ومذاقها الحلو والدافئ المميز، وسهولة استخدامها في مجموعة متنوعة من الوصفات.

تحتوى القرفة على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة الواقية التي تقلل أضرار الجذور الحرة وتبطئ عملية الشيخوخة.

من فوائد شاي القرفة
يعمل على منع الصفائح الدموية من التكتل معا وبالتالي منع تدفق الدم.
يعالج الالتهابات.
يمنع نمو البكتيريا في الجسم.
تحسين عملية الهضم.
يحارب متلازمة القولون العصبي والقرحة.
الوقاية من السرطان.
يمنع مشاكل القلب والأوعية.
خفض مستويات السكر في الدم.
تسكين آلام العضلات وتيبس العضلات.
يحسن صحة الدماغ.
يقي من أمراض الأسنان.
يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من تراكم الدهون في الجسم.

طرق استخدام القرفة لإنقاص الوزن

شاي القرفة والقرنفل
يغلى عود القرفة مع ربع ملعقة صغيرة من مطحون القرنفل في كوب من الماءرلمدة 10 دقائق. يصفى و يشرب كوب قبل كل وجبة.

شاي القرفة والزنجبيل
يغلى عود القرفة مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماءرلمدة 10 دقائق. يصفى و يشرب كوب قبل كل وجبة.

شاي القرفة والليمون
تغلى قشور ثلاثة قشور التفاح و قشور حبتان الليموت و ملعقة كبيرة من مطحون القرفة وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في لتر من الماء لمدة 10 دقائق. يصفى و يشرب كوب قبل كل وجبة.

الآثار الجانبية
لا ينصح بتناول القرفة للحامل (في أي مرحلة من مراحل الحمل).
يجب على النساء المرضعات والرضع والأطفال عدم تناول الشاي دون استشارة الطبيب أولا.
يمنع مرضى ارتفاع ضغط الدم من تناول الشاي.
يجب على الأشخاص الذين يخضعون للعلاج بمضادات التخثر تجنب تناول الشاي.