قناع المكسرات لنضارة البشرة

د. إيمان بشير ابوكبدة

المكسرات غنية بالسعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الصحية الأساسية.

فوائد المكسرات للبشرة
الجوز
له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تقلل من حب الشباب الخفيف. يرطب الجوز البشرة الجافة لأنه مصدر غني بالأوميغا 3 الذي يحسن وظيفة حاجز البشرة ويحافظ على الرطوبة.

اللوز
حيث أن اللوز مصدر ممتاز لفيتامين هـ، فهو ينعم البشرة. لهذا السبب من الضروري إدراجه في النظام الغذائي.

الفستق
مصدر غني بمضادات الأكسدة ، فإنه يحسن إنتاج الكولاجين والإيلاستين والكيراتين وبالتالي يمنح بشرة ناعمة ونضرة. يوصى بتناول 1-2 حفنة من الفستق يوميا للحصول على أفضل الفوائد.

الكاجو
غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يساعدك على الحصول على بشرة متوهجة ومغذية. يوصى بتناول 4-5 كاجو يوميا.

قناع المكسرات لنضارة البشرة
5 حبات اللوز
3 حبات الجوز
3 حبات الفستق
ملعقة كبيرة من الزبادي
ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة
تخلط جميع المكونات في الخلاط.
يوضع القناع على البشرة لمدة 25-30 دقيقة.
يكرر استخدام هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع.