أشحذ ذاتك

بقلم/ الدكتورة سلوي سليمان

في بعض الأحيان نواجه أحداث غير جيدة ، لكنها في الحقيقة تفسح المجال لقدوم أحداث أخرى أفضل ، فلا أحد يتوهم أن الحياة تمر سهلة بسيطة بدون مشاكل؛ فأنت لا تعرف ما يعاني منه الآخرون فلكل منا مشاكل وهموم ولكل واحد فينا طريقته في مواجهة وحل هذه المشاكل أيا كان نوعها؛ فثق تماما مهما كانت الأخطاء التي وقعت فيها ومهما كانت خطاك بطيئة فأنت تسبق بخطوات من يقفون دون أي محاولة لفعل شئ.

وقطعا هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تتسلل إلى حياتك وتغيرها رأسا على عقب، ويمكن أن تدمر صحتك وحياتك المهنية، والعملية، ولا نخفى أمرا أن الإجهاد يشكل مشكلة للكثير من الأفراد، فقد يحدث نتيجة العمل المرهق أو الأعمال المتعبة والفوضى التي قد تحدث وأحيانا بعض العادات الخطأ تؤدي إلى حدوث الإجهاد والتوتر مثل تناول الطعام الغير الصحي أو عدم الحصول على قسط كافي من النوم.

و بالكاد لا تجد نفسك قادراً على إيجاد حلول بشأن ما يجب القيام به على صعيد العمل، لذلك حاول أن تُريح ذهنك من التفكير، وحاول دائما أن يكون لديك شغف، فهو ذلك المحفز لذاتك، والشاحذ لهمتك والدافع لتحقيق أهدافك
ويختلف الشغف من شخص لآخر فقد يكون الشغف لسماع موسيقى أو لقراءة كتاب أو ممارسة رياضة
ناهيك عن الحماس، الذي يعد عنصر أساسيّ للعمل بفعالية أكبر..
إلا أن هناك العديد من المواقف المتعددة غير المتوقعة في حياتنا اليومية تجعلنا نُصاب باليأس والإحباط لبضع لحظات،وهذا الأمر شائع كثيراً في حياة الأغلبية، وخصوصاً الذين يعملون على حسابهم الخاص وفي المنزل مما يؤدي إلى فقدان الرغبة، و قد يشكل ذلك البداية للكثير من الأخطاء والتراجع خلال مسيرة أعمالهم.

لذا من المهم جداً أن تعرف كيف تحفز نفسك آلياً، بالتحكم في أفكارك ومعرفة كيفية التصرف عندما تصاب بفقدان الدافعية ، فقد يساعدك كثيراً على تحسين العديد من ردود أفعالك، ومواجهة ما يعتريك من مواقف وأحداث.

و يمكن أن تحدد بفعالية أكبر أهدافك؛ لأن التمتع بأهداف محددة يعتبر طريقة جيدة للتحفيز الذاتي. هذا لأن الحماس يزداد دوماً في كل مرة نبلغ أهدافنا التي حددناها لأنفسنا.
وعندما تعرف كيف تحقق ذاتك سوف يكون لديك أدواتك الخاصة لمساعدتك على عدم الاستسلام أو اليأس عندما تصاب بالخذلان .
وفي كثير من الأحيان، يمكننا أن نشعر بفقدان الحماس والشغف؛ لعدم فهمنا جيداً للهدف الذي نطمح في الوصول إليه، .لكن احذر أن تضع أهداف تتجاوز حدود قدراتك بكثير. حتى لا تشعر بالإحباط واليأس، فعندما لا تكون واعي
بأهمية موقف ما، تخلق لنفسك ضغطاً لا داعي له في حياتك اليومية.لذا، اختر الأهداف التي تستند إلى نقاط قوتك والموارد المتوفرة بحوزتك التي يمكنك استخدامها، لتحقيق تلك الأهداف ……