هل بذور الليمون مفيدة للصحة

0 45

 

 

د. إيمان بشير ابوكبدة 

 

تحتوي بذور الليمون على كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد والألياف الغذائية التي تعمل كمضادات للأكسدة في جسم الإنسان وتقلل من الأضرار التي تسببها أنواع الأكسجين التفاعلية. كما تحتوى على كمية قليلة من حمض الساليسيليك، وهو نفس المكون الموجود في الأسبرين.

 

الفوائد 

– التخلص من السموم في الجسم.

– تسكين الآلام و الصداع.

– القضاء على الدودة الخيطية.

– منع الإصابة بداء المبيضات.

– حفاظ على بشرة صحية وشابة.

– علاج حب الشباب.

– تعالج التهابات المسالك البولية.

– محاربة فطريات القدم والأظافر والالتهابات الفطرية.

– تحسن المزاج والذاكرة.

– تقي من السرطان.

– تقوي المناعة.

– تحمي من التلف الضوئي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

 

الآثار الجانبية 

– يمنع المصابين بمتلازمة القولون العصبي تناول بذور الليمون.

– الإكثار منها يسبب بعض مشاكل عسر الهضم مثل الإمساك واضطراب المعدة.

– قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الليمون ويجب عليهم أيضا تجنب استخدام بذوره.

 

تنبيه: نظرا لأن بذور الليمون لها طعم مر، فلا ينصح بتناول أكثر من 3-5 بذور يوميا.

 

طريقة الاستخدام 

– تغلي 3-5 بذور الليمون المسحوقة في كوب من الحليب أو الماء. يشرب مرة في اليوم. كما يمكنك نقعها طوال الليل في الماء تليين البذور، بعد ذلك طحن البذور إلى عجينة واستخدامها في الطهي أو المشروبات.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

%d مدونون معجبون بهذه: