القاهرية
العالم بين يديك
Index Banner – 300×600

تضخم الكبد والنظام الغذائي

162

د.ايمان بشير ابو كبدة

تضخم الكبد هو زيادة في حجم الكبد، العضو الموجود في الجزء الأيمن العلوي من البطن، أسفل الحجاب الحاجز.بدلا من أن يكون مرضا بحد ذاته ، فإن تضخم الكبد هو علامة على وجود مرض موجود مسبقا.
الأسباب
– قصور القلب أو الأورام.
– التنكس الدهني غير الكحولي والتهاب الكبد الدهني (متلازمة ناش – التهاب الكبد الدهني غير الكحولي).
– زيادة الوزن أو السمنة.
– فرط شحميات الدم (زيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم).
– مقاومة الأنسولين (حالة موجودة على سبيل المثال في حالة داء السكري من النوع 2، تكيس المبايض).
– متلازمة التمثيل الغذائي (مزيج من السمنة، فرط كوليسترول الدم، مقاومة الأنسولين وارتفاع ضغط الدم الشرياني).
– السموم والأدوية.
– مرض الكبد الوراثي.
– تنكس دهني أثناء الحمل.
– التليف الكبدي.
– الداء النشواني.
– الاضطرابات الوراثية.
– التهاب الكبد الفيروسي.
– الأورام تضخم الكبد.
– متلازمة بود تشياري.
الأعراض
– ألم في البطن أو في منطقة الكبد (المراق الأيمن).
– التعب.
– الغثيان والقيء.
– انتفاخ في البطن.
– تغيرات في الخلية (إسهال أو إمساك مع براز صافى).
– علامات الركود الصفراوي (إعاقة تدفق الصفراء في القنوات الصفراوية).
– اليرقان.
– الحكة.
الوقاية
– اتباع نظام غذائي صحي.
– الحذر في تناول المكملات والفيتامينات.
– تجنب تعاطى الأدوية بدون وصفة طبية.
– قلل من ملامستها للمواد الكيميائية، مثل أبخرة التبييض أو المبيدات الحشرية أو غيرها من المنتجات، وتأكد من استخدامها في مناطق جيدة التهوية ، مع ارتداء القفازات أو الأقنعة.
نظام الغذائي
– التقليل من استهلاك الدهون المشبعة الموجودة بالأخص في الأطعمة ذات الأصل الحيواني (اللحوم والجبن).
– يفضل تناول الأطعمة الغنية
بالألياف (الفواكه والخضروات من جميع الألوان).
– البروتينات النباتية (البقوليات مثل الفول والعدس والبازلاء والحمص).
– الكربوهيدرات المعقدة من المصادر الكاملة (الحبوب الكاملة، الأرز، الحنطة السوداء، القطيفة، الكينوا).
– الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة:
الفواكه المجففة (الجوز واللوز والفول السوداني والكاجو).
– بذور الزيت (عباد الشمس، الكتان، القرع، السمسم، الخشخاش).
قد يعجبك ايضا
تعليقات