القاهرية
العالم بين يديك

تضخم الكبد والنظام الغذائي

0 40

د.ايمان بشير ابو كبدة

تضخم الكبد هو زيادة في حجم الكبد، العضو الموجود في الجزء الأيمن العلوي من البطن، أسفل الحجاب الحاجز.بدلا من أن يكون مرضا بحد ذاته ، فإن تضخم الكبد هو علامة على وجود مرض موجود مسبقا.
الأسباب
– قصور القلب أو الأورام.
– التنكس الدهني غير الكحولي والتهاب الكبد الدهني (متلازمة ناش – التهاب الكبد الدهني غير الكحولي).
– زيادة الوزن أو السمنة.
– فرط شحميات الدم (زيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم).
– مقاومة الأنسولين (حالة موجودة على سبيل المثال في حالة داء السكري من النوع 2، تكيس المبايض).
– متلازمة التمثيل الغذائي (مزيج من السمنة، فرط كوليسترول الدم، مقاومة الأنسولين وارتفاع ضغط الدم الشرياني).
– السموم والأدوية.
– مرض الكبد الوراثي.
– تنكس دهني أثناء الحمل.
– التليف الكبدي.
– الداء النشواني.
– الاضطرابات الوراثية.
– التهاب الكبد الفيروسي.
– الأورام تضخم الكبد.
– متلازمة بود تشياري.
الأعراض
– ألم في البطن أو في منطقة الكبد (المراق الأيمن).
– التعب.
– الغثيان والقيء.
– انتفاخ في البطن.
– تغيرات في الخلية (إسهال أو إمساك مع براز صافى).
– علامات الركود الصفراوي (إعاقة تدفق الصفراء في القنوات الصفراوية).
– اليرقان.
– الحكة.
الوقاية
– اتباع نظام غذائي صحي.
– الحذر في تناول المكملات والفيتامينات.
– تجنب تعاطى الأدوية بدون وصفة طبية.
– قلل من ملامستها للمواد الكيميائية، مثل أبخرة التبييض أو المبيدات الحشرية أو غيرها من المنتجات، وتأكد من استخدامها في مناطق جيدة التهوية ، مع ارتداء القفازات أو الأقنعة.
نظام الغذائي
– التقليل من استهلاك الدهون المشبعة الموجودة بالأخص في الأطعمة ذات الأصل الحيواني (اللحوم والجبن).
– يفضل تناول الأطعمة الغنية
بالألياف (الفواكه والخضروات من جميع الألوان).
– البروتينات النباتية (البقوليات مثل الفول والعدس والبازلاء والحمص).
– الكربوهيدرات المعقدة من المصادر الكاملة (الحبوب الكاملة، الأرز، الحنطة السوداء، القطيفة، الكينوا).
– الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة:
الفواكه المجففة (الجوز واللوز والفول السوداني والكاجو).
– بذور الزيت (عباد الشمس، الكتان، القرع، السمسم، الخشخاش).

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: